Все публикации автора Алина Минкова, главный редактор журнала "Домашний Кардиолог"

29/12/2018

Шоколадный мусс из творога

А вы уже решили, что приготовите на десерт на Новый год? Уверенны, что вы подбираете и готовите блюда для новогоднего стола, учитывая не только вкусовые качества, но и пользу и безопасность для своего здоровья!

Читать полностью

29/12/2018

Мандариновая растяжка желудка: 9 вещей, которые нужно делать УЖЕ

Ну что, граждане, все трудитесь? Закрываете год, доделываете, досчитываете, бегаете как ужаленные? Или еще нет? Ничего, скоро будете. Потому что Новый год. К которому, как всем нам уже активно сообщают, надо готовиться.

Читать полностью

28/12/2018

10 мифов о сердечно-сосудистых заболеваниях

Вы, безусловно, знаете уже немало о том, что такое здоровье сердечно-сосудистой системы, без которого невозможно здоровье в целом? Но попасть под влияние различных заблуждений вероятность существует всегда.

Читать полностью

26/12/2018

Как полюбить физические упражнения: шаг за шагом к здоровью

Прилив энергии, снижение риска заболеваний сосудов и сердца, инсульта, нарушений лимфатической системы, улучшение процессов пищеварения, подвижности суставов, развитие мышечной ткани — какие еще доводы нужны, чтобы прямо сейчас сделать пару десятков приседаний?

Читать полностью

19/12/2018

ВОЗ официально продлила молодость — теперь мы молоды до 45 лет!

Пик интеллектуального развития человека приходится на возраст около 45-ти лет. Да и продолжительность жизни сейчас увеличилась — 75-90 лет. А вот в Средние века 20 лет — это уже была зрелость.

Читать полностью

17/12/2018

Почему женщины чаще откладывают вызов скорой помощи при сердечном приступе?

Женщины, столкнувшись с сердечным приступом, обычно ждут на 37 минут дольше мужчин, прежде чем вызывают скорую помощь. И это распространенная картина во всем мире.

Читать полностью

14/12/2018

12 причин полюбить средиземноморскую диету

Средиземноморская диета издавна признана одним из самых здоровых способов питания. Такой рацион улучшает здоровье сердца и снижает риск ожирения. Принцип средиземноморской диеты чрезвычайно прост: наполните тарелку свежими фруктами и овощами, полезными жирами, цельным зерном, бобовыми и рыбой и наслаждайтесь умеренным количеством красного вина. Что может быть вкуснее, полезнее и проще?

Читать полностью

13/12/2018

Витамины способны помочь в борьбе с воспалением

Витамины способны оказывать противовоспалительный эффект. Их поступление в организм можно обеспечить благодаря биологически активным добавкам. Но лучше употреблять в пищу продукты, содержащие эти витамины. Какие же витамины обладают противовоспалительными свойствами? Какие продукты являются лучшими их источниками?

Читать полностью

11/12/2018

Избыточный жир в области талии свидетельствует о высоком риске сердечных заболеваний и инсульта

Избыточный жир на животе чрезвычайно вреден для работы сердца. Это касается даже тех людей, у которых ИМТ (индекс массы тела) находится в нормальном диапазоне.

Читать полностью

05/12/2018

Двенадцать подсказок, которые помогут избавиться от лишнего веса

Можно смело утверждать, что универсального подхода для снижения веса не существует. И очень сомнительно, что такой когда-либо появится. Результаты прилагаемых усилий зависят от множества факторов: возраст, пол, телосложение, имеющиеся заболевания, физическая активность, наследственность, а еще личные пищевые предпочтения и привычки.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм