Все публикации автора Алина Минкова, главный редактор журнала "Домашний Кардиолог"

18/05/2019

Что произойдет, когда вы бросите курить

Какие доводы нужны, чтобы попытаться продлить жизнь (и не только свою). Нет «подходящего времени», чтобы бросить курить. Нужно просто это сделать. Здесь и сейчас.

Читать полностью

21/04/2019

Комбинация средиземноморской диеты и статинов, чтобы не допустить повторный сердечный приступ

Людям после инфаркта или инсульта для снижения риска повторного события обычно назначают статины. Если медикаментозное лечение дополнить диетой в средиземноморском стиле — шансы на более долгую жизнь повышаются на 50%.

Читать полностью

14/04/2019

Безопасность при приеме лекарств. Главные правила

Когда существует проблема со здоровьем, предписанные доктором лекарства помогают защитить ваш организм всегда и всюду. Важно только придерживаться дозировки, времени приема, правил сочетания — соблюдать жизненно важные правила.

Читать полностью

12/04/2019

Яйца все-таки могут быть опасны для вашего здоровья

Холестерин в яйцах связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти. При этом многие рекомендации по питанию и большое количество экспертов по питанию считают яйца частью здоровой диеты. Где же правда?

Читать полностью

08/04/2019

Дефицит магния: как решить проблему и защитить организм

Исследования показали, что достаточное потребление магния снижает риск сердечных заболеваний. Кроме того, чем выше уровень магния в крови, тем ниже риск кальцификации коронарной артерии. При этом имеет значение не только низкий уровень самого магния, но и его соотношение с кальцием, витаминами K2 и D.

Читать полностью

08/04/2019

Магний: значение для здоровья сердца и всего организма

Дефицит магния влияет на функционирование сердца, провоцируя развитие гипертензии, сердечной аритмии, а также возникновение внезапной сердечной смерти. Развитие этих состояний может зависеть как от низкого уровня самого магния, так и нарушенного соотношения с кальцием.

Читать полностью

05/04/2019

Факторы риска инсульта и сердечного приступа, присущие женскому организму

Большинство женщин имеют как минимум один фактор риска развития того или иного заболевания сердечно-сосудистой системы, среди которых инфаркт и инсульт. При этом диабет, период менопаузы, беременность, прием ЗГТ определяет подверженность еще большему риску.

Читать полностью

29/03/2019

Как трансжиры разрушают ваш организм

Ежедневное употребление трансжиров ассоциировано с повышением риска сердечного приступа и инсульта на 23%.⁣ А у людей с диагностированными сердечно-сосудистыми нарушениями трансжиры активируют системные воспалительные реакции.

Читать полностью

23/03/2019

Несколько способов обогатить утренний кофе витаминами и минералами

Любители кофе могут обогатить свой утренний кофе природными источниками витаминов, антиоксидантов и питательных веществ. Добавьте корицу, имбирь, куркуму или какао — это не только делает богаче вкус и аромат кофе, но и несет пользу сердцу, сосудам, улучшает пищеварение и избавит от депрессии.

Читать полностью

18/03/2019

Как ужинать, чтобы спать как младенец

Всем известно, что слишком плотный и объемный прием пищи во второй половине дня способен повлиять на процессы засыпания и качество ночного сна. Жирная и/ или острая пища может вызвать вздутие, чувство тяжести, излишнего дискомфорта при засыпании и в целом. А сахар в мороженом помешает всецело погрузиться в мир снов и грез.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм