02/12/2017

Больше овощей, секса, немного чеснока - и ваше сердце скажет вам «Спасибо»!

Начинать заботиться о своем сердце никогда НЕ РАНО. И задумываться о его слаженной работе нужно уже сейчас, даже если вам только 25. Именно этот важный вопрос рассматривает Йоханнес Хинрих фон Борстель - перспективный кардиолог и бывший фельдшер - в своей книге «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»

Читать полностью

29/11/2017

Способен ли витамин С уберечь сердце от сокрушительного действия стресса?

Человек - это существо с хронической недостаточностью витамина С. (Линус Паулинг)

Читать полностью

24/11/2017

Зерновые против зерновых. Кто есть кто? Мифы и реальность

Каждую неделю в СМИ появляется новая тема в области питания: новые суперфуды, новые способы оздоровления, потери веса, которые позиционируются «самыми лучшими» или «самыми плохими». Многое обосновано, а что-то попадает под бурю негодования и абсолютно не доказано. Суперфуды со временем дискредитируются, а “изгнанников” реабилитируют.

Читать полностью

24/11/2017

Эмоции и алкоголь. Что говорит наука?

Понимание эмоций, связанных с употреблением алкоголя, необходимо для устранения того самого злоупотребления алкоголем. Потому, важно определить, под влиянием каких эмоций происходит выбор того или иного напитка.

Читать полностью

22/11/2017

Иммунитет. Друг или враг?

Как ни старайся, а сезонные заболевания чаще всего приходятся именно на зимний сезон. Кое-кому повезло не заболеть в холода, а почему, спросите вы? Иммунитет хороший - так же хором ответит большинство. А что же это такое - иммунитет? Попробуем разобраться.

Читать полностью

21/11/2017

15 мифов о высоком давлении

Часто человек не замечает, что у него повысилось давление. Только случайные измерения или диспансерные осмотры могут выявить гипертонию. Повышенное давление — частая жалоба, с которой приходят к врачу. Но существует большое количество мифов...

Читать полностью

20/11/2017

Откуда холестерин и что с этим делать?

Излишек «тяжелых» жиров может откладываться в сосудах, вызывая атеросклероз. Чтобы исправить ситуацию важно понимать, откуда берется холестерин. Ведь понимание — ключ к правильным действиям, решение любой проблемы.

Читать полностью

17/11/2017

6 каналов YouTube для занятий йогой дома

В век YouTube можно тренироваться и дома, сэкономив время на дорогу, деньги на абонемент, специальную экипировку для занятий. Всего несколько нажатий мышкой и Вы уже начинаете занятие, чтобы укрепить тело и дух, стать красивее, гармоничнее, энергичнее, сильнее!

Читать полностью

15/11/2017

Кальций и калий. Чем они полезны нам и как помогают друг другу?

Калий, а также витамины D, K и другие минералы помогают организму усваивать больше кальция. Сколько кальция усвоит организм, зависит от количества потребляемого кальция. Важно помнить, что этот процесс замедляется по мере того, как вы увеличиваете его потребление!

Читать полностью

14/11/2017

Всемирный день борьбы с диабетом

``Каждый день не может быть хорошим, но есть что-то хорошее в каждом дне. `` Элис Морз Эрл

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм