13/12/2017

Кардиословарь. Как, из чего и зачем делается кровь?

Система кровообращения - это путь, по которому клетки вашего тела получают кислород и необходимые питательные вещества. Именно кровь является транспортировщиком кислорода и питательных веществ.

Читать полностью

13/12/2017

Как оставаться физически активными в период холодов и морозов

Может за окном и холодно, но есть немало способов оставаться в форме. Принимая осознанный выбор и развивая привычки здорового питания и физической активности, вы можете достичь оптимального здоровья и оставаться в форме в течение всего года.

Читать полностью

09/12/2017

Что скрывает кожа?

Обычно говорят, что глаза - зеркало души, но Йаэль Адлер утверждает, что это - кожа. Именно она отражает то, что мы чувствуем. Стресс, недостаток сна, психическое истощение или физические расстройства - всё видно на коже. Вопрос в том, следует ли «заботиться» о коже, используя все возможные виды чистки, скрабы, тоники, различные сыворотки, крем. Йаэль считает, что все эти продукты совершенно ни к чему. Эту «потребность» создает индустрия красоты.

Читать полностью

06/12/2017

Постимся правильно. Советы диетолога

Пост — не только прекрасное духовное, но и физическое очищение организма человека. С точки зрения медицины за время поста могут полностью поменяться процессы метаболизма, то есть улучшиться обмен веществ: снижается вес, налаживается процесс пищеварения, очищается печень, снижается и нормализуется артериальное давление, улучшается работа сердца и сосудов, могут полностью исчезнуть проявления атеросклероза. Однако поститься необходимо правильно, без вреда для здоровья!

Читать полностью

05/12/2017

Хорошие «плохие» и плохие «хорошие» жиры. Казнить или помиловать? Мифы и реальность

Говоря о правильном питании, чаще всего принято обсуждать и осуждать жиры. Частично такая реакция оправдана, потому что определенные типы жиров могут влиять на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака и ожирения. Но не все жиры одинаковы. Некоторые полезнее других и могут способствовать укреплению здоровья.

Читать полностью

02/12/2017

Больше овощей, секса, немного чеснока — ваше сердце скажет вам спасибо

Начинать заботиться о своем сердце никогда НЕ РАНО: задумываться о его слаженной работе нужно уже сейчас, даже если вам 25. Именно этот важный вопрос рассматривает Йоханнес Хинрих фон Борстель — перспективный кардиолог и бывший фельдшер — в своей книге «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать».

Читать полностью

29/11/2017

Сердце, стресс и витамин С

Правильная профилактика болезней сердечно-сосудистой системы — это инвестиция в долгую и счастливую жизнь.

Читать полностью

24/11/2017

Зерновые против зерновых. Кто есть кто? Мифы и реальность

Каждую неделю в СМИ появляется новая тема в области питания: новые суперфуды, новые способы оздоровления, потери веса, которые позиционируются «самыми лучшими» или «самыми плохими». Многое обосновано, а что-то попадает под бурю негодования и абсолютно не доказано. Суперфуды со временем дискредитируются, а “изгнанников” реабилитируют.

Читать полностью

24/11/2017

Эмоции и алкоголь. Что говорит наука?

Понимание эмоций, связанных с употреблением алкоголя, необходимо для устранения того самого злоупотребления алкоголем. Потому, важно определить, под влиянием каких эмоций происходит выбор того или иного напитка.

Читать полностью

22/11/2017

Иммунитет. Друг или враг?

Как ни старайся, а сезонные заболевания чаще всего приходятся именно на зимний сезон. Кое-кому повезло не заболеть в холода, а почему, спросите вы? Иммунитет хороший - так же хором ответит большинство. А что же это такое - иммунитет? Попробуем разобраться.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм