28/08/2017

Признаки проблем с сердцем во время тренировок

Лучшим способом профилактики сердечных заболеваний является активный образ жизни. Однако, интенсивные нагрузки также могут и увеличить риск инфаркта, особенно у людей, уже страдающих от заболеваний сердца или тех, кто не следит за уровнем физических нагрузок.

Читать полностью

01/08/2017

Способы разогрева перед тренировкой

Разогреваетесь ли Вы прежде, чем перейти к тренировке? Большинство спортсменов используют разогрев для подготовки к более интенсивным нагрузкам. К тому же, чем интенсивнее упражнения, тем важнее значение правильного разогрева. Он помогает подготовиться к основной тренировке как физически, так и психологически.

Читать полностью

20/07/2017

Езда на велосипеде позволяет снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний

Катание на велосипеде всегда считалось одним из лучших физических упражнений. Этот вид спорта способствует хорошему самочувствию и дает множество преимуществ для здоровья во всех возрастных группах, улучшая работу иммунной системы, тонизируя мышцы, благоприятно воздействуя на психическое здоровье и т.д.

Читать полностью

22/06/2017

Почему утренние тренировки так хороши?

«Поеду в спортзал после работы». «Начну с понедельника... 100 процентов!» — звучит знакомо? Как часто Вы давали себе подобные обещания рано утром?

Читать полностью

09/06/2017

Популярные тенденции в фитнесе и питании, которых следует избегать

Новые тенденции в сфере фитнеса и правильного питания появляются практически ежедневно. Каждая из них норовит изменить нашу жизнь. В результате мы становимся жертвами диетических трендов и рекламы.

Читать полностью

06/06/2017

Стретчинг облегчает боль при заболевании периферических артерий

Стретчинг может улучшить кровообращение и уменьшить боль в ногах у людей с заболеваниями периферических артерий.

Читать полностью

29/05/2017

7 безопасных вариантов физической активности для пациентов с сердечной недостаточностью

Преимущества ежедневных тренировок огромны — снижение высокого артериального давления, избавление от лишнего веса, улучшение здоровья сердца и легких. Но люди с сердечными заболеваниями опасаются, что физические упражнения могут подвергнуть их риску сердечного приступа.

Читать полностью

24/05/2017

Физическая нагрузка и сердце. 21 факт

Все ли мы знаем о том, как функционирует сердце при физических нагрузках? Насколько важно поддерживать свою активность и развивать выносливость? Нужно ли вообще тренироваться? Только факты и действенные советы!

Читать полностью

12/05/2017

Жизнь с хронической болезнью? 4 лучших совета для упражнений

Регулярная физическая активность - это самое важное, что можно сделать для своего здоровья. Американская кардиологическая ассоциация (AКA) рекомендует как минимум 150 минут умеренных упражнений в неделю.

Читать полностью

11/05/2017

Здоровые привычки, которые значительно уменьшают риск сердечных заболеваний среди женщин

Доказано, что 3/4 сердечных приступов у молодых женщин можно было бы предотвратить, если бы женщины придерживались правил здорового образа жизни.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм