09/03/2017

Еще одна причина никогда больше не есть фаст-фуд. И дело не в жирах

Согласно новому исследованию, упаковка для еды во многих фаст-фудах может содержать химические вещества, провоцирующие серьезные проблемы со здоровьем.

Читать полностью

08/03/2017

Полезный пирог с безе и ягодами

Порадуйте себя и своих близких этим невероятно вкусным и ароматным пирогом. А рецепт ищите в статье!

Читать полностью

06/03/2017

Еда по расписанию

Если вы хотите сохранить здоровье своего сердца, то следите не только за тем, что вы едите, но и когда.

Читать полностью

28/02/2017

Еда как топливо - до, во время и после тренировок

Ваше тело - это ваш транспорт. Для поддержания своего мотора - сердца - в рабочем состоянии вам необходимо хорошее “топливо” и правильный уход за ним. Когда мы подвергаем свой организм нагрузкам (тренировкам), не следует забывать о заботе до, во время и после физических занятий.

Читать полностью

20/02/2017

Когда стоит беспокоиться об изжоге

Как известно, пища и жидкость попадают в желудок через пищевод, после чего мышца под названием «нижний пищеводный сфинктер» сокращается, препятствуя обратному движению содержимого желудка. Когда эта мышца ослабевает или выполняет свою функцию неправильно, кислота из желудка может попадать в пищевод, вызывая изжогу.

Читать полностью

15/02/2017

Достаточная физическая нагрузка – залог эластичных сосудов у детей

Ученые из Университета Восточной Финляндии заявили, что низкий уровень физической активности может привести к жесткости артерий даже у младших школьников. К тому же было установлено, что увеличение ригидности стенки артерий, свидетельствующее о возможности развития сердечно-сосудистых заболеваний, может начинаться уже в детском возрасте.

Читать полностью

10/02/2017

Витамин D помогает при сердечной недостаточности

Ученые, проанализировавшие данные 163 пациентов с сердечной недостаточностью, получавших в рамках их исследования витамин D, установили, что это вещество улучшает нарушенную функцию сердца.

Читать полностью

07/02/2017

Еда для очищения артерий: новый здоровый тренд?

По данным NY Daily News, новой здоровой тенденцией становятся пищевые продукты, которые очищают артерии. Но действительно ли эта тенденция полезна? И могут ли продукты повлиять на очищение артерий?

Читать полностью

01/02/2017

10 безболезненных способов изменить свои привычки питания

Когда речь идет о способах похудения, большинство людей склонны думать в терминах «что», а не «как», то есть рассматривают процесс похудения с точки зрения того, что мы должны употреблять в пищу, вместо того чтобы думать о том, как мы едим.

Читать полностью

01/02/2017

Сыр полезен для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы

Исследователи из Университета Пенсильвании полагают, что употребление молочного сыра помогает защитить сердечно-сосудистую систему от некоторых негативных эффектов натрия (то есть, соли), таких как высокое кровяное давление.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм