12/05/2017

Жизнь с хронической болезнью? 4 лучших совета для упражнений

Регулярная физическая активность - это самое важное, что можно сделать для своего здоровья. Американская кардиологическая ассоциация (AКA) рекомендует как минимум 150 минут умеренных упражнений в неделю.

Читать полностью

11/05/2017

Здоровые привычки, которые значительно уменьшают риск сердечных заболеваний среди женщин

Доказано, что 3/4 сердечных приступов у молодых женщин можно было бы предотвратить, если бы женщины придерживались правил здорового образа жизни.

Читать полностью

11/05/2017

Полезна ли минеральная вода?

Минеральная, газированная, сельтерская и ароматизированная вода, тоник — так много вариантов, но все ли они подходят именно Вам? Как сделать правильный выбор?

Читать полностью

10/05/2017

Свободные радикалы в организме

Свободные радикалы могут влиять на наш организм и через другие источники: радиация, лекарства, пестициды, растворители, сигаретный дым и другие загрязняющие вещества.

Читать полностью

26/04/2017

Продукты для “питания” сердца

Чтобы сохранить крепкое и здоровое сердце, надо внимательно следить за своим рационом. Потому что именно с едой наш организм - и сердце в том числе - получает нужные ему для работы вещества. Итак, какие же продукты помогают работе сердца?

Читать полностью

18/04/2017

Обнаружена диета самых здоровых людей на планете

Группа американских ученых выяснила, чем питаются представители боливийского племени Tsimane — людей, которые, по мнению специалистов, почти не имеют риска серьезных сердечных заболеваний из-за здоровой диеты и высокого уровня физической активности.

Читать полностью

13/04/2017

Ежедневное употребление яиц не повредит здоровью сердца

Преобладающее большинство рекомендаций призывают к ограничению потребления пищи, с высоким содержанием холестерина и яиц лицам с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний или же тем, у кого они уже имеются.

Читать полностью

12/04/2017

7 секретов потери веса, которые врачи советуют своим друзьям

Вы не можете понять почему не худеете? Вам кажется, что вы едите очень мало, а вес не снижается? Чтобы быстро и эффективно сбрасывать вес на любом из видов диет, нужно соблюдать всего этих 7 несложных правил.

Читать полностью

11/04/2017

5 самых распространенных пищевых этикеток. Что они означают?

Прилавки супермаркетов заполнены тысячами разнообразных пищевых продуктов. Очень важно знать, какую информацию о продукте мы можем почерпнуть из сведений на упаковке.

Читать полностью

10/04/2017

Полезны ли пищевые добавки с рыбьим жиром для сердца?

Согласно данным Американской ассоциации сердца (AHA), пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны употреблять пищевые добавки с рыбьим жиром для предотвращения осложнений. Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые способствуют релаксации кровеносных сосудов, снижают свертываемость крови, уменьшают воспаление и, возможно, стабилизируют сердечный ритм.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм