19/06/2017

Черника и клубника снижают риск сердечного приступа у женщин

Как сообщают исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне, штат Массачусетс, женщины, которые съедали не менее трех порций черники и земляники в неделю, меньше страдали от сердечных приступов.

Читать полностью

14/06/2017

Здоровые растительные масла снижают уровень холестерина

При выборе масла для приготовления здоровой пищи, знайте: не все масла одинаково полезны. Некоторые из них могут увеличить ваш ЛПНП ("плохой холестерин"), в то время как другие могут реально помочь снизить его. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Читать полностью

09/06/2017

Популярные тенденции в фитнесе и питании, которых следует избегать

Новые тенденции в сфере фитнеса и правильного питания появляются практически ежедневно. Каждая из них норовит изменить нашу жизнь. В результате мы становимся жертвами диетических трендов и рекламы.

Читать полностью

07/06/2017

6 способов использовать травы в приготовлении пищи

Маленькие зеленые листочки петрушки сразу вносят свежесть и красоту на тарелку, но эти богатые антиоксидантами травы больше, чем просто гарнир. Базилик содержит антиоксидантный бета-каротин и уменьшает иммунный ответ на аллергены. Мята содержит фенольные соединения с сильной антиоксидантной активностью, наряду с витамином А, фолиевой кислотой и калием.

Читать полностью

06/06/2017

Стретчинг облегчает боль при заболевании периферических артерий

Стретчинг может улучшить кровообращение и уменьшить боль в ногах у людей с заболеваниями периферических артерий.

Читать полностью

02/06/2017

Яблочный уксус: Может ли он улучшить здоровье сердца?

Будучи одним из самых важных органов, сердце перекачивает кровь и обеспечивает кислородом и питательными веществами весь организм. Поэтому важно сохранить его как можно более здоровым, чтобы избежать таких заболеваний, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и гипертония.

Читать полностью

30/05/2017

Аргинин. В чем заключается польза для сердца?

Аргинин, или L-аргинин, является одной из 20 аминокислот, которые человек получает из белковой пищи. Обычно организм производит достаточное количество своего собственного L-аргинина. Но в некоторых случаях могут развиваться характерные для дефицита этой аминокислоты симптомы.

Читать полностью

29/05/2017

Безопасные физические нагрузки при сердечной недостаточности

Нормализация артериального давления, избавление от лишнего веса, улучшение здоровья сердца, легких и всего организма — преимущества ежедневных тренировок огромны. Но люди с сердечными заболеваниями часто опасаются, что физические упражнения могут подвергнуть их риску сердечного приступа.

Читать полностью

24/05/2017

Физическая нагрузка и сердце. 21 факт

Все ли мы знаем о том, как функционирует сердце при физических нагрузках? Насколько важно поддерживать свою активность и развивать выносливость? Нужно ли вообще тренироваться? Только факты и действенные советы!

Читать полностью

24/05/2017

Энергетические напитки могут быть опасны для людям с генетическим заболеванием сердца

Австралийские исследователи установили, что употребление энергетических напитков может быть особенно опасно для людей с определенной генетической болезнью сердца.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм