24/01/2017

4 позы из йоги для повышения сердечного ритма

Йога, как мороженое: для каждого найдется свой вкус. Вы можете попробовать тонизирующую, успокаивающую или зажигательную йогу, если вам нужно расслабить ум и научиться совладать со своим телом. Если же Вы в поисках нагрузок и тренировок во всех понятиях этого слова, попробуйте виньясу - атлетический стиль часто практикуемый в жаркой комнате.

Читать полностью

23/01/2017

Проростки краснокочанной капусты снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний

Проростки краснокочанной капусты снижают уровень «вредного» холестерина ЛПНП, уменьшая риск возникновения таких заболеваний, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, эмболия легочной артерии.

Читать полностью

16/01/2017

10 безалкогольных напитков для зимних вечеров с пользой для здоровья

За окном холодно, но это не повод грустить. А если все же настроение вслед за температурой на улице стремится к нулю, то согреть тело и душу помогут полезные безалкогольные напитки. Используйте здоровые, вкусные и доступные ингредиенты и создавайте напитки, которые не оставят равнодушными никого.

Читать полностью

16/01/2017

9 лучших кардио-упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях

Для выполнения таких упражнений не требуется никакого специального оборудования или навыков, а только Ваше желание.

Читать полностью

23/12/2016

17 мощных продуктов для силы сердца

Можно придерживаться сбалансированного питания, но некоторые продукты содержат больше полезных для сердца веществ, чем другие. Продукты для укрепления сердца:

Читать полностью

20/12/2016

Фитнес тенденции 2016 года

Американский колледж спортивной медицины (АКСМ) объявил свой ежегодный обзор фитнес-трендов и назвал основные фитнес тренды 2016 года.

Читать полностью

20/12/2016

Что есть, чтобы жить долго

Генетика — это существенный фактор, определяющий здоровье. Но есть немало способов повлиять на нее — и продлить жизнь. Один из наиболее простых — изменить свой рацион.

Читать полностью

28/11/2016

Нарушение питания

Нарушение питания – это состояние, при котором организм не получает достаточного количества (недоедание) или получает слишком много питательных веществ и микроэлементов (переедание).

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм