10/03/2017

Как это сделано: производство холестерина в организме

Приблизительно 20% холестерина поступает в кровь из пищи. Не так уж много, оказывается. Все остальное количество организм производит самостоятельно. Холестерин имеет плохую репутацию благодаря своей известной роли в развитии болезней сердечно-сосудистой системы: его избыток в крови является ключевым фактором формирования бляшек в артериях и их закупорке, что может спровоцировать сердечный приступ.

Читать полностью

09/03/2017

Еще одна причина никогда больше не есть фаст-фуд. И дело не в жирах

Согласно новому исследованию, упаковка для еды во многих фаст-фудах может содержать химические вещества, провоцирующие серьезные проблемы со здоровьем.

Читать полностью

08/03/2017

Полезный пирог с безе и ягодами

Порадуйте себя и своих близких этим невероятно вкусным и ароматным пирогом. А рецепт ищите в статье!

Читать полностью

06/03/2017

Еда по расписанию

Как все-таки лучше есть: три раза в день, но основательно, или же чаще, но меньшими порциями?

Читать полностью

28/02/2017

Еда как топливо - до, во время и после тренировок

Ваше тело - это ваш транспорт. Для поддержания своего мотора - сердца - в рабочем состоянии вам необходимо хорошее “топливо” и правильный уход за ним. Когда мы подвергаем свой организм нагрузкам (тренировкам), не следует забывать о заботе до, во время и после физических занятий.

Читать полностью

20/02/2017

Когда стоит беспокоиться об изжоге

Как известно, пища и жидкость попадают в желудок через пищевод, после чего сокращается нижний пищеводный сфинктер (мышца), препятствуя обратному движению содержимого желудка. Когда сфинктер ослабевает или выполняет свою функцию неправильно, кислота из желудка может попадать в пищевод, вызывая изжогу.

Читать полностью

10/02/2017

Витамин D помогает при сердечной недостаточности

Ученые, проанализировавшие данные 163 пациентов с сердечной недостаточностью, получавших в рамках их исследования витамин D, установили, что это вещество улучшает нарушенную функцию сердца.

Читать полностью

07/02/2017

Еда для очищения артерий: новый здоровый тренд?

По данным NY Daily News, новой здоровой тенденцией становятся пищевые продукты, которые очищают артерии. Но действительно ли эта тенденция полезна? И могут ли продукты повлиять на очищение артерий?

Читать полностью

01/02/2017

10 безболезненных способов изменить свои привычки питания

Когда речь идет о способах похудения, большинство людей склонны думать в терминах «что», а не «как», то есть рассматривают процесс похудения с точки зрения того, что мы должны употреблять в пищу, вместо того чтобы думать о том, как мы едим.

Читать полностью

01/02/2017

Сыр полезен для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы

Исследователи из Университета Пенсильвании полагают, что употребление молочного сыра помогает защитить сердечно-сосудистую систему от некоторых негативных эффектов натрия (то есть, соли), таких как высокое кровяное давление.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм