12/09/2018

Пробиотики. Кому необходимо использовать пробиотики? (Часть 2)

Учитывая, что существует множество видов пробиотиков, прежде, чем выбрать тот, который подходит именно вам, следует проконсультироваться с врачом. Продолжаются исследования по изучению эффективности конкретных пробиотиков в отношении тех или иных симптомов или проблем со здоровьем.

Читать полностью

10/09/2018

Пробиотики. Что мы должны знать? (Часть 1)

Популярность пробиотических продуктов продолжает расти вместе со стремительным расширением знаний о взаимодействии микробиома желудочно-кишечного тракта со здоровьем в целом. Всемирная организация здравоохранения определила пробиотики как «живые микроорганизмы, которые при потреблении в адекватном количестве способны положительно влиять на здоровье и приносить пользу организму человека».

Читать полностью

30/08/2018

Подслащенные напитки увеличивают риск инсульта, сердечных заболеваний и диабета

Регулярно утоляя жажду подслащенными напитками, Вы повышаете риск развития сахарного диабета, метаболического синдрома и сердечных заболеваний. По данным ВОЗ, метаболический синдром и диабет являются лидирующими причинами смертности во всем мире.

Читать полностью

25/08/2018

3 Диеты Для Здорового Сердца: Какая Подходит Именно Вам?

Средиземноморская, DASH или диета Орниша? Все три диеты снижают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и оказывают благоприятное воздействие на здоровье и самочувствие людей, живущих с ССЗ. В этой статье мы подробно рассмотрим каждую из диет, и поможем разобраться, какую стоит выбрать именно Вам.

Читать полностью

18/08/2018

Когда речь идет о белке, качество важнее количества

Продукты с высоким содержанием белка полезны для здоровья, но большое значение при их употреблении имеет не количество, а именно качество белка.

Читать полностью

17/08/2018

Разгрузочные дни. Каков эффект?

Разгрузочные дни завоевали необыкновенную популярность благодаря своей простоте, а главное — непродолжительности. Очень заманчиво. Давайте разберемся, действительно ли разгрузочные дни полезны. Настолько ли они эффективны, как нам обещают?

Читать полностью

13/08/2018

Диета ПОРТФОЛИО (Portfolio) для снижения риска сердечных заболеваний

Исследователи Университета Торонто определили, что диета под названием Портфолио, ранее предназначенная для снижения холестерина, ослабляет действие факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, среди которых повышенное АД, высокие цифры триглицеридов в крови и воспалительные процессы.

Читать полностью

02/08/2018

Функциональные продукты. Что это такое?

Как такового официального определения функциональных продуктов не существует. Понятие «функциональные продукты» (согласно FDA) можно рассматривать как «цельные вместе с обогащенными, витаминизированными и/или улучшенными, продукты питания, которые потенциально благоприятно и эффективно влияют на здоровье при регулярном потреблении в составе разнообразной диеты, основываясь на значимых стандартах доказательств».

Читать полностью

23/07/2018

Миндаль и темный шоколад снижают уровень плохого холестерина в крови

Исследование, опубликованное в Журнале Американской ассоциации сердца, показало, что сочетание сырого миндаля, темного шоколада и какао существенно снижает цифру ЛПНП (плохого холестерина, который засоряет артерии) в крови людей с избыточной массой тела и ожирением.

Читать полностью

05/07/2018

Еда и настроение. Существует ли связь?

Существуют подтверждения наличия феномена стрессового поедания разнообразных продуктов,но связи между едой и расстройствами настроения не совсем понятны. Отсюда интерес — могут ли определенные пищевые продукты провоцировать депрессию, способны ли изменения в питании улучшить наше ментальное благополучие?

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм