31/01/2018

FDA выразила сомнение о пользе сои и соевого белка

На протяжении многих лет производители продуктов из соевого белка утверждали о пользе их употребления с точки зрения снижения риска сердечных заболеваний. Но сегодня FDA развеяло этот стереотип, опираясь на новые научные данные.

Читать полностью

30/01/2018

100-летний обзор. Йогурты - польза, проверенная временем

Йогурт и другие виды молочных продуктов, как известно, обладают множеством полезных свойств. При этом, еще многое об их роли в отношении здоровья нам предстоит узнать.

Читать полностью

25/01/2018

Лучшие диеты 2018 (Продолжение)

В предыдущей статье были описаны топовые диеты рейтинга U.S.News & World Report, которые можно считать примером наиболее правильного и здорового рациона для профилактики, лечения и оздоровления сердечно-сосудистой системы. На этот раз представим диеты, которые не собрали много призовых медалей сразу в нескольких рейтингах, но принципы и правила, на которых они основаны, заслуживают внимания. И, возможно, внедрения таковых в свой образ жизни.

Читать полностью

15/01/2018

Природный допинг для сердца — существует ли он?

Красная свекла — продукт, к сожалению, забытый кардиологами, а диетологи зарезервировали его только для особых случаев. На самом деле этот продукт — диетологическая панацея для людей, страдающих от ишемической болезни сердца и повышенного артериального давления.

Читать полностью

15/01/2018

Белый рис и холестерин. Безопасные порции и разъяснения

Если вы следите за уровнем холестерина либо существует необходимость снизить его, не следует возлагать большие надежды на белый рис. Умеренное потребление этого продукта кардинально не повлияет на показатель холестерина, но лучше все таки сделать выбор в пользу углеводов с высоким содержанием клетчатки.

Читать полностью

11/01/2018

Названы самые лучшие диеты для здоровья сердца

Уже много лет авторитетный информационный ресурс U.S.News & World Report составляет рейтинг наиболее популярных диет. Основные критерии определения лучших способов питания - простота соблюдения, высокая питательная ценность, безопасность, высокая эффективность в профилактике диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также эффективность для снижения веса.

Читать полностью

10/01/2018

Витамин С и побочные эффекты от его переизбытка

Витамин С очень важен для нашего организма: он поддерживает работу иммунной системы, способствует заживлению ран, укрепляет кости и улучшает работу мозга. Некоторые исповедуют идею, что витаминные добавки с витамином С дают больше пользы, чем продукты питания, богатые этим витамином. Однако большинство этих препаратов содержит крайне высокие дозы витамина С, что может в некоторых случаях приводить к нежелательным побочным действиям.

Читать полностью

21/12/2017

Ферментированные молочные продукты могут помочь предупредить заболевания сердца

Диетические интервенции являются одним из наиболее эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), которые остаются основной причиной смерти и инвалидности во всем мире

Читать полностью

20/12/2017

Как миндаль может улучшить здоровье сердца

Родной средиземноморскому климату, миндаль является одним из основных продуктов питания для здоровья сердца и обеспечения множества преимуществ для здоровья. Как и многие другие орехи, миндаль содержит мононенасыщенные жиры.

Читать полностью

18/12/2017

Бананы помогут уберечь ваше сердце от болезней + список полезных продуктов

В новом исследовании указывается на пользу продуктов, богатых калием, в отношении снижения риска кальцификации сосудов и ригидности стенки аорты.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм