28/08/2017

Регулярное употребление орехов в рацион может снизить риск сердечных заболеваний

Известно, что для здоровья сердечно-сосудистой системы очень полезно кушать орехи. Это подтверждается несколькими исследованиями, которые заключают, что для снижения риска развития ишемической болезни сердца на 40% нужно съедать небольшое количество орехов 4 или 5 раз в неделю (3-4 столовых ложки). Также употребление орехов снижает риск смерти, как в целом, так и от сердечно-сосудистых заболеваний в частности.

Читать полностью

17/08/2017

Продукты, которых следует избегать при фибрилляции предсердий

Фибрилляция предсердий это нарушение ритмических сокращений верхних отделов сердца – предсердий. На смену нормальному сердцебиению приходит ускоренное или нерегулярное трепетание. Это может привести к инсульту или острой сердечной недостаточности.

Читать полностью

03/08/2017

Американские ученые заявляют: кокосовое масло вредит Вашему здоровью

Американская ассоциация сердца опубликовала новые данные о том, что кокосовое масло не является полезным продуктом питания, как и любой другой источник насыщенных жиров.

Читать полностью

03/08/2017

Максимально допустимые нормы потребления основных минералов

Национальная академия наук, инженерии и медицины США приводит значения суточной потребности и максимально допустимых доз (наибольшего безопасного количества) минералов для организма человека. Ниже указаны цифры для шести наиболее важных для здоровья минералов.

Читать полностью

02/08/2017

Кетон малины – исследования эффективности

В малине содержится 200 молекул, которые придают этой ягоде ее характерный аромат. Одной из таких молекул является кетон малины – выделенный несколько десятилетий назад производителями продуктов питания из-за его выраженного запаха

Читать полностью

31/07/2017

Сахар натурального происхождения, предотвращающий атеросклероз

Новое исследование на мышах показало, что трегалоза – натуральный сахар – способна улучшать работу определенного типа иммунных клеток, уменьшая, таким образом, образование атеросклеротических бляшек на внутренних стенках сосудов.

Читать полностью

18/07/2017

Средиземноморская диета полезна для вашего сердца и не только

Недавние исследования показали, что следование средиземноморской диете может повысить умственные способности, снизить риск инфаркта и инсульта, а также улучшить общее качество жизни.

Читать полностью

18/07/2017

Недостаток витамина В12 и его восполнение

Как правило, обычному человеку хватает витамина В12, поступающего с пищей. При этом его дефицит остается проблемой для многих, например, пожилых людей, беременных женщин или веганов, поскольку их потребность в этом витамине гораздо выше, чем у других.

Читать полностью

11/07/2017

Регулярное употребление шоколада положительно сказывается на работе сердца

В новом исследовании, опубликованном в журнале British Journal of Nutrition, было установлено что регулярное потребление небольшого количества шоколада может снижать риск развития сахарного диабета и заболеваний сердца.

Читать полностью

04/07/2017

5 продуктов, которые понижают артериальное давление

Обычной рекомендацией для снижения артериального давления является сокращение количества употребляемой соли (натрия). Но, не стоит забывать про калий - мощное оружие в борьбе с высоким кровяным давлением

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook