20/09/2018
Низкоуглеводная диета повышает риск преждевременной смерти
Ученые Медицинского университета в Лодзи (Польша) пришли к выводу, что низкоуглеводная диета повышает риск преждевременной смерти, в частности от ишемической болезни сердца, инсульта и рака.
Читать полностью
18/09/2018
Потребление шоколада и сердечно-сосудистый риск
Умеренное регулярное употребление шоколада способствует снижению кардиоваскулярного риска. Больше всего такой протективный эффект наблюдается при употреблении всего 45 граммов шоколада в неделю.
Читать полностью
18/09/2018
Диета и питание. Обновленные рекомендации по ведению артериальной гипертензии 2018 (EUROPEAN SOCIETY OF CARDIOLOGY / EUROPEAN SOCIETY OF HYPERTENSION)
Изменения образа жизни, включая более здоровое питание, могут предупредить или задержать появление гипертензии, а также снизить сердечно-сосудистый риск. Эффективные изменения позволяют избежать фармакотерапии или отсрочить ее начало.
Читать полностью
17/09/2018
Пробиотики. Как сделать правильный выбор? (часть 3)
Пробиотики существуют уже много лет. В настоящее время их так много, что порой трудно определить, какие из них необходимы именно вам. Как выбрать нужный и правильный вариант?
Читать полностью
12/09/2018
Пробиотики. Кому необходимо использовать пробиотики? (Часть 2)
Учитывая, что существует множество видов пробиотиков, прежде чем выбрать тот, который подходит именно вам, следует проконсультироваться с врачом. Приведем перечень некоторых из наиболее распространенных состояний здоровья, при которых пробиотики могут быть эффективны.
Читать полностью
10/09/2018
Пробиотики. Что мы должны знать? (Часть 1)
Популярность пробиотических продуктов продолжает расти вместе со стремительным расширением знаний о взаимодействии микробиома желудочно-кишечного тракта со здоровьем в целом. Всемирная организация здравоохранения определила пробиотики как «живые микроорганизмы, которые при потреблении в адекватном количестве способны положительно влиять на здоровье и приносить пользу организму человека».
Читать полностью
30/08/2018
Подслащенные напитки увеличивают риск инсульта, сердечных заболеваний и диабета
Регулярно утоляя жажду подслащенными напитками, Вы повышаете риск развития сахарного диабета, метаболического синдрома и сердечных заболеваний. По данным ВОЗ, метаболический синдром и диабет являются лидирующими причинами смертности во всем мире.
Читать полностью
25/08/2018
Три диеты для здорового сердца: какая подходит именно вам?
Средиземноморская, DASH или диета Орниша? Все три диеты снижают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и оказывают благоприятное воздействие на здоровье и самочувствие людей, живущих с ССЗ. В этой статье мы подробно рассмотрим каждую из диет, и поможем разобраться, какую стоит выбрать именно Вам.
Читать полностью
18/08/2018
Когда речь идет о белке, качество важнее количества
Продукты с высоким содержанием белка полезны для здоровья, но большое значение при их употреблении имеет не количество, а именно качество белка.
Читать полностью
17/08/2018
Разгрузочные дни. Каков эффект?
Весьма заманчиво «посидеть» день на яблоках/твороге/кефире/гречке/воде, избавиться от 1-2 кг, не ограничивая себя регулярно и не придерживаясь здорового и сбалансированного питания.
Читать полностью