21/02/2018

10 худших продуктов для сердца

Если вы хотите сберечь здоровье сердечно-сосудистой системы, держитесь подальше от этих продуктов.

Читать полностью

20/02/2018

Запеченные капустные “стейки”

Если Вы не знаете, что приготовить из белокочанной капусты, которая полна полезных веществ, но кажется довольно скучной. Если обычный салат приелся, а тушеная капуста уже порядком поднадоела, предлагаем попробовать необычайно простой, но очень вкусный рецепт, который можно дополнять и совершенствовать по своему вкусу - запеченные капустные «стейки»!

Читать полностью

12/02/2018

Холестерин помогает организму! Разрушаем вредные мифы

Холестерин очень важен для организма человека. И вот почему.

Читать полностью

05/02/2018

Гиперволемия. Что нужно знать о переизбытке жидкости в организме

Гиперволемия – это состояние, при котором в крови содержится слишком много жидкости. Несмотря на необходимость большого количества жидкости для здоровья организма, ее избыток может серьезно навредить.

Читать полностью

31/01/2018

FDA выразила сомнение о пользе сои и соевого белка

На протяжении многих лет производители продуктов из соевого белка утверждали о пользе их употребления с точки зрения снижения риска сердечных заболеваний. Но сегодня FDA развеяло этот стереотип, опираясь на новые научные данные.

Читать полностью

30/01/2018

100-летний обзор. Йогурты - польза, проверенная временем

Йогурт и другие виды молочных продуктов, как известно, обладают множеством полезных свойств. При этом, еще многое об их роли в отношении здоровья нам предстоит узнать.

Читать полностью

25/01/2018

Лучшие диеты 2018 (Продолжение)

В предыдущей статье были описаны топовые диеты рейтинга U.S.News & World Report, которые можно считать примером наиболее правильного и здорового рациона для профилактики, лечения и оздоровления сердечно-сосудистой системы. На этот раз представим диеты, которые не собрали много призовых медалей сразу в нескольких рейтингах, но принципы и правила, на которых они основаны, заслуживают внимания. И, возможно, внедрения таковых в свой образ жизни.

Читать полностью

15/01/2018

Природный допинг для сердца — существует ли он?

Красная свекла — продукт, к сожалению, забытый кардиологами, а диетологи зарезервировали его только для особых случаев. На самом деле этот продукт — диетологическая панацея для людей, страдающих от ишемической болезни сердца и повышенного артериального давления.

Читать полностью

15/01/2018

Белый рис и холестерин. Безопасные порции и разъяснения

Если вы следите за уровнем холестерина либо существует необходимость снизить его, не следует возлагать большие надежды на белый рис. Умеренное потребление этого продукта кардинально не повлияет на показатель холестерина, но лучше все таки сделать выбор в пользу углеводов с высоким содержанием клетчатки.

Читать полностью

11/01/2018

Названы самые лучшие диеты для здоровья сердца

Уже много лет авторитетный информационный ресурс U.S.News & World Report составляет рейтинг наиболее популярных диет. Основные критерии определения лучших способов питания - простота соблюдения, высокая питательная ценность, безопасность, высокая эффективность в профилактике диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также эффективность для снижения веса.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм