Изменения в субъективном возрасте как биопсихосоциальный индикатор физиологического и психологического старения

В геронтологии субъективный возраст понимается как субъективная оценка человеком собственного старения и старости, отражающая индивидуальный опыт, культурные и личностные смыслы об этих процессах. Согласно модели Р. Кастенбаума «Age-of-me» субъективный возраст, является интеграцией ряда компонентов и определяется рядом внутренних возрастов

Модель возрастной идентичности Р. Кастенбаума «Age-of-me»

Изменения в оценке субъективного возраста у пожилого человека являются биопсихосоциальным индикатором физиологического и психологического старения. Наряду с оценкой хронологического, биологического, специфика субъективного возраста помогает выявлять лиц, подвергающихся большему риску развития хронической полиморбидности, изменений в иммунитете, развития депрессии (Коттер-Gruhn, 2016; Stephan, Sutin, Terracciano, 2015).

Оценка субъективного возраста моложе хронологического  (положительная когнитивная иллюзия возраста) ассоциируется с:

  • Большей удовлетворенностью качеством жизнью (Weiss, Sassenberg, Freund, 2013);

  • Лучшим физическим (Bergland et al., 2014) и когнитивным функционированием (Stephan et al.,2013);  

  • Меньшими рисками развития ожирения (Stephan,2015);

  • Большим гомеостатическим резервом, т.е. люди менее уязвимы к возрастной дисрегуляции иммунитета: низкие риски развития системного воспаления в организме (выраженности СРБ); изменений в сердечно-сосудистой (ГП, ИБС), мышечной, легочной и метаболической системах (Fernandez-Mendoza, Vgontzas, 2013);

  • Оптимизмом, самоэффективностью (Mirucka,2016), любознательностью и открытостью новому (Szmigin, 2001);

  • Низкими рисками развития депрессии и тревожных расстройств (Infurna et al., 2010);

  • Большей социальной активностью (Chalabaev, Коttер-Gruhn, 2013);

  • Гибкими, активными копинг - стратегиями реагировать на стресс и решать проблемные вопросы(Stephan,‎2015);

  • Наличием здоровьесберегающего и профилактического поведения (Mirucka,2016). Большее использование омолаживающих интересов, большее потребление антивозрастных продуктов, следование средиземноморской диете (Guiot,2001).

Отметим, что расхождение между субъективным и хронологическим возрастом в 10-13 лет является показателем оптимальной когнитивной иллюзии возраста. Если наблюдается расхождение 15-18 лет, то можно говорить о сверхрагрессивных тенденциях, наличии невротического отрицания старения (Курышева, 2013), а также возрастной дезориентации (age disorientation).

Оценка субъективного возраста старше хронологического возраста (негативная иллюзия возраста) ассоциируется с высокими рисками:

  • Преждевременного старения (старческой астении), частых госпитализаций и смертности (Uotinen et al., 2005);

  • Развития аффективного спектра расстройств (Infurna et al., 2010);

  • Проблем в сексуальной сфере (Gray, ‎2012);

  • Развития гиподинамии. Ожирения (Stephan,‎ 2015);

  • Истощения гомеостатических резервов. Укорочение теломер. Развития системного воспаления в организме. Биомаркеры: СРБ и ИЛ-6, 8 (Stephan, Sutin,2015);

  • Сниженным здоровьесберегающим и профилактическим поведением, что приводит к изменениям со стороны сердечно-сосудистой (изменения в кровяном давлении), мышечной, легочной и метаболической системах, а также выраженности болевого синдрома (Fernandez-Mendoza & Vgontzas, 2013; Stephan, Sutin,2015).

Выделим факторы, которые негативно влияют на изменения в оценке субъективного возраста, а также позволяют усилить оценку субъективного возраста моложе хронологического возраста.

Факторы, влияющие на динамику субъективного возраста в позднем возрасте
Факторы

Негативная когнитивная иллюзия возраста

(Старше хронологического возраста)

Положительная когнитивная иллюзия возраста

(Моложе хронологического возраста)

Биологические факторы
  • Внешнее старение;

  • Наличие жизнеугрожающих и прогрессирующих хронических заболеваний;

  • Наличие старческой астении;

  • Гиподинамия;

  • Нездоровое питание;

  • Отсутствие гигиены сна и отдыха.

  • Здоровое питание;

  • Физические нагрузки;

  • Отдых. Полноценный сон. Гигиена сна;

  • Увеличение самоэффективности в повседневной жизни;

  • Планирование самопомощи в случае болезни.

Психические факторы
  • Эмоциональная реактивность;

  • Феномен «ментальной тюрьмы»;

  • Изменения во временной перспективе. Наличие феномена давления времени и темпофобии;

  • Ригидные навыки решения проблем;

  • Отказ от познания новых вещей.

  • Любознательность;

  • Жизнестойкость;

  • Психологическая гибкость;

  • Умение переносить неопределенность и неизвестность.

  • Активность;

  • Оптимистичность;

  • Жить аутентичной жизнью;

  • Эмоциональная саморегуляция.

Социальные факторы
  • Стрессовые жизненные события;

  • Отсутствие социального капитала и доверительного лица;

  • Изоляция;

  • Эйджизм и негативные стереотипы, образ старения.

  • Семейное положение. Эмоциональная близость;

  • Сопереживание другим людям;

  • Просоциальное поведение;

  • Стабильное финансовое положение;

  • Социальная активность.

 

 

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм