Ментальные ресурсы благополучного старения и состояния здоровья

В последнее время по отношению к людям пожилого возраста увеличивается жестокое отношение — растет количество провокаций по отношению к ним со стороны токсичных людей. Такие постоянные стрессовые события носят травматический характер, вызывая трудности в реализации потребностей, что играет существенную роль в развитии ряда социально-стрессовых расстройств, а также такой неблагоприятной формы течения старения, как старческая астения (сердечно-сосудистые заболевания, риски падения, когнитивные нарушения).

Говоря о психологической устойчивости в пожилом и старческом возрасте к повседневным стрессам и социальным проблемам, возникает вопрос: «Почему у одних людей пожилого возраста в определенных психотравмирующих ситуациях развиваются невротические, а у других — психотические, более серьезные состояния?».

Именно наличие ментальных (психологических) ресурсов во многом определяет эффективность гибкой адаптации к меняющимся условиям жизнедеятельности.  

Ментальные ресурсы благополучного старения

Траектория течения старения любого человека во многом определяется психологической устойчивостью, которая зависит от ряда факторов: конституционно-биологических, характерологических особенностей, психопатологического диатеза, патогенных или саногенных воздействий микросоциальной среды при участии соматогенных, эндокринных и когнитивных факторов, а также от состояния ментальных ресурсов как индивидуально-психологических характеристик человека для устранения противоречий с окружающей средой, преодоления неблагоприятных жизненных событий посредством гибкой трансформации ценностно-смыслового измерения, задающего ее направленность и создающего основу для открытия своей уникальной идентичности и последующей самореализации.

  • В качестве системы ментальных ресурсов рассматриваются индивидуально-психологические характеристики эффективные для достижения целей в конкретной ситуации-вызова

  • Профиль ментальных ресурсов имеет индивидуальный характер, является динамичным, изменяющимся под влиянием приобретенного нового опыта справляться с трудными жизненными ситуациями

  • Объем ресурсов зависит от ряда предрасполагающих факторов: преморбидного биологического адаптационного потенциала, генетического диатеза, раннего детского опыта, семейных и социальных обстоятельств, уровня образования, особенностей структуры личности и механизмов совладания.

Функции ментальных ресурсов

  • Влияют на нейропластичность, когнитивный резерв, увеличивая познавательный интерес, открытость новому, что может влияет на замедление гиппокампальной атрофии

  • Сохранение адаптационно-компенсаторных механизмов. Обеспечивают реализацию личностного адаптационного потенциала на протяжении всей жизни; предотвращение или купирование стресса, «буфер» против стресса; поддержание состояния здоровья; эффективное управление эмоциональным состоянием; понимание ситуаций и своих возможностей; поддержание и расширение социального капитала

  • Выступают предикторами активного долголетия. Способствуют более гибкому переходу от одного жизненного стиля пожилого человека к другому

  • Необходимы для формирования у человека пожилого возраста жизнестойкости, а также познавательного, позитивного и активного  жизненного стиля.

Виды ментальных ресурсов благополучного старения

К ресурсам благополучного старения относят:

  • когнитивную и поведенческую гибкость
  • упорство
  • мастерство
  • оптимизм
  • наличие надежды
  • позитивное восприятие старения
  • ориентацию на будущее
  • чувство собственного достоинства
  • чувство когерентности,
  • чувство юмора
  • религиозный копинг
  • способность понимать эмоции и психического состояния других людей
  • субъективный возраст моложе хронологического.

Нарушение ментальных ресурсов благополучного старения

Для функционирования ресурсов характерны ограниченность, возможность их истощения и восстановления. Например, согласно модели влияния стресса Л. Перлина (Stress Process Model), накопление деструктивных эмоций (гнев, печаль) вызывает у пожилого человека состояние перегрузки, что сопровождается истощением ресурсов, рисками возникновения вторичных деформаций.

Оптимизм, надежда и психологическая устойчивость — те ресурсы, которые подвержены изменениям в пожилом возрасте.

Факторы риска истощения ресурсов в пожилом возрасте разделяем на следующие группы:

  • Соматические факторы: наличие жизнеугрожающих заболеваний, изменений в функциональном состоянии с преобладанием болевого синдрома, системного хронического воспаления, наличие старческой астении, сниженной физической активности и полипрагмазии

  • Психологическое факторы: изменения в когнитивном функционировании, жестокое обращение со стороны близких людей, потеря партнера, детей или доверительного лица, симптомы аффективного спектра расстройств, ригидные стратегии для оптимизации личностного функционирования; отсутствия временной перспективы будущего, сниженная психологическая ассертивность

  • Социальные факторы: финансовый стресс, социальная изоляция, отсутствие занятости и социальной активности.

Ментальные ресурсы и качество жизни в пожилом возрасте

Мы показали, что такие ментальные ресурсы благополучного старения, как способность к пониманию психических состояний других людей и восприятие времени, наряду с социо-демографическими, медицинскими (полиморбидность, психологическими (симптомы депрессии, чувство одиночества, субъективный возраст), являются факторами удовлетворенности качеством жизни в пожилом и старческом возрастах:

Факторы удовлетворенности качеством жизни в пожилом возрасте

Примечание:

  • Зеленый цвет – компоненты способности понимать психические состояния других людей
  • Оранжевый цвет – «ситуативный» и «биографический» масштабы восприятия времени
  • Желтый цвет – социо-демографические факторы
  • Синий цвет -психологические факторы
  • Красный цвет – полиморбидность.

Таким образом, пожилой человек так оптимизирует свои способности, чтобы двигаться в направлении получения наилучшего функционирования в определенном количестве сфер жизни. Можно сказать, что благоприятное течение старения, состояние здоровья определяется во многом ментальными ресурсами.

Если у Вас остались вопросы, можно смело задавать их автору @doctor_melehin

Цель статьи — образовательно-информационная.

Публикация не может заменить личную консультацию специалиста.

Если у вас возникают вопросы, связанные со здоровьем,

проконсультируйтесь со своим доктором.

comments powered by HyperComments

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм