Убедитесь, что ваше сердце не в зоне риска

Зная о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, каждый может предпринять шаги, необходимые для предотвращения развития нежелательных состояний.

Здоровье требует всестороннего подхода и внимания. Сегодня многие женщины переживают о раке молочной железы. Безусловно, это требует бдительности. Между тем, 1 из 4 женщин умирает от болезней сердца (для сравнения: 1 из 30 умирает от рака молочной железы).

Данные факты отнюдь не говорят о важности или неважности того или иного заболевания. Любые нарушения здоровья — это плохо. Вот почему так важно знать и понимать, какие факторы влияют на риск развития заболеваний, в частности сердечно-сосудистых.

Уже наличие хотя бы одного фактора риска удваивает шансы развития сердечной болезни. А дополнительные условия еще больше увеличивают ваш риск.

Напомним наиболее значимые факторы риска сердечных заболеваний для мужчин и женщин:

• ожирение или избыточный вес
• гиподинамия, физическое бездействие
• высокое артериальное давление
• высокий уровень холестерина
• сахарный диабет
• болезнь почек
• курение
• возраст
• семейная история заболеваний.

Дополнительные факторы риска, которые считаются уникальными для женщин, включают:

• ранняя менопауза
• сахарный диабет при беременности
• преэклампсия
• мигрень с аурой
• некоторые аутоиммунные заболевания (волчанка, ревматоидный артрит).

Важно быть внимательными к своему организму. Зная риски, вам будет легче продумать своего рода тактику снижения рисков и сохранения здоровья сердца и всего организма.

Учитывать нужно и то, что некоторые факторы риска находятся вне контроля (немодифицируемые факторы): возраст, семейный анамнез и менопауза. Но другие аспекты, влияющие на развитие сердечных заболеваний, можно и нужно корректировать, внося позитивные изменения в образ жизни или принимая лекарства при необходимости (и только по назначению лечащего врача).

Если у вас высокое артериальное давление, то действия, направленные на снижение веса, повышение уровней физической активности, отказ от курения, способны нормализовать цифры артериального давления. При этом не стоит пренебрегать тем фактом, что некоторым людям необходимо принимать лекарства для контроля артериального давления, даже при соблюдении правил здорового образа жизни.

Обсудите с доктором свои риски сердечно-сосудистых заболеваний, поговорите о том, что можно сделать, чтобы максимально снизить риск заболевания.

Цель статьи — образовательно-информационная.

Публикация не может заменить личную консультацию специалиста.

Если у вас возникают вопросы, связанные со здоровьем,

проконсультируйтесь со своим доктором.