27/05/2019
Самое важное преимущество физических нагрузок для организма — улучшение кровообращения. Кроме того, адекватная физическая нагрузка дает возможность организму и его адаптивным способностям выйти на новый уровень и улучшить психоэмоциональный фон.
Читать полностью28/03/2019
Для высокой приверженности, мотивации и любви к своим тренировкам развивать интенсивность и продолжительность таковых стоит терпеливо и размеренно. Необходимо прислушиваться к организму.
Читать полностью21/02/2019
Во время тренировки сердце подвергается повышенным нагрузкам. Чем интенсивнее тренировка, тем больше нагрузка на миокард. При непродуманных и высоких нагрузках вместо пользы можно нанести вред сердечной мышце. Как этого избежать?
Читать полностью22/01/2019
Все знают, что движение — это здоровая и счастливая жизнь. Но слишком интенсивные тренировки приносят организму не пользу, а вред.
Читать полностью21/12/2018
Большинство людей старше 65 лет постоянно пьют до 5-ти препаратов в день. Качество жизни падает. Появляется страх и нежелание выполнять рекомендации, касающиеся физических нагрузок. При этом регулярная физическая активность значительно улучшает качество жизни в любом возрасте.
Читать полностью05/11/2018
Даже понемногу меняя свой образ жизни, добавляя полезные привычки, Вы можете противостоять преждевременному старению сердца и сосудов. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.
Читать полностью