22/05/2018
Сердечно-сосудистые заболевания занимают одну из лидирующих позиций среди причин смертности во всем мире. Но, как показало новое исследование, риск сердечных заболеваний можно уменьшить даже при генетической предрасположенности к ним. Каким образом? С помощью физической активности.
Читать полностью24/04/2018
После 30 лет физическая активность является самым важным способом уменьшить пожизненный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Какой же самый простой способ, начать? Ходите! Календарь, разработанный фитнес-экспертом Крис Пауэлл из ABC шоу “Экстремальная Потеря Веса” поможет вам покорять новые цели каждый день.
Читать полностью10/01/2018
Согласитесь, бегуны на длительные дистанции имеют очень хорошую форму. Но существуют данные, которые указывают на вред тренировок на выносливость, предупреждая о повышенном риске коронарного атеросклероза, аритмий и инфарктов у атлетов. Имеют ли такие опасения основания?
Читать полностью27/12/2017
Уже давно медитации считаются хорошим способом очистить разум и снять стресс. Оказывается, это занятие может быть полезными и для здоровья сердца.
Читать полностью19/12/2017
Современная жизнь настолько беспокойна, наполнена всевозможными событиями и делами, что порой трудно найти время для занятий физическими упражнениями. Но оставаться физически активными можно даже дома, выполняя привычные повседневные дела.
Читать полностью01/12/2017
Отчет Copenhagen City Heart Study, опубликованный в Journal of the American College of Cardiology, еще раз доказывает, что регулярный бег трусцой намного полезней для вашего сердца, чем бег в быстром темпе в течение длительного времени.
Читать полностью24/11/2017
Физическая активность – самый дешевый и легкий способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 30 минут физической активности 5 раз в неделю может предотвратить 1 из 12 смертей.
Читать полностью13/11/2017
Физическая нагрузка крайне важна для здоровья сердца. На что же необходимо обратить внимание, чтобы правильно составить программу тренировок для восстановления после коронарной ангиопластики
Читать полностью03/11/2017
48-летний Бен Лекомт стал первым человеком, который пересек вплавь Атлантический океан. Его заплывы предоставляют ученым редкую возможность изучить, как сверхнагрузки воздействуют на сердце.
Читать полностью31/10/2017
Ни для кого не секрет, что активный фитнес и стабильные физические нагрузки не только помогают обрести силу, но и борются с недугами, увеличивают выработку гормонов радости, помогают сделать так, чтобы “костюмчик сидел” идеально, независимо от того, сколько дней рождения Вы отметили! Секреты здоровья самых “молодых” актеров Голливуда, которым уже "за 50"!
Читать полностью