06/06/2017
Стретчинг облегчает боль при заболевании периферических артерий
Стретчинг может улучшить кровообращение и уменьшить боль в ногах у людей с заболеваниями периферических артерий.
Читать полностью
29/05/2017
Безопасные физические нагрузки при сердечной недостаточности
Нормализация артериального давления, избавление от лишнего веса, улучшение здоровья сердца, легких и всего организма — преимущества ежедневных тренировок огромны. Но люди с сердечными заболеваниями часто опасаются, что физические упражнения могут подвергнуть их риску сердечного приступа.
Читать полностью
24/05/2017
Физическая нагрузка и сердце. 21 факт
Все ли мы знаем о том, как функционирует сердце при физических нагрузках? Насколько важно поддерживать свою активность и развивать выносливость? Нужно ли вообще тренироваться? Только факты и действенные советы!
Читать полностью
12/05/2017
Жизнь с хронической болезнью? 4 лучших совета для упражнений
Регулярная физическая активность - это самое важное, что можно сделать для своего здоровья. Американская кардиологическая ассоциация (AКA) рекомендует как минимум 150 минут умеренных упражнений в неделю.
Читать полностью
11/05/2017
Здоровые привычки, которые значительно уменьшают риск сердечных заболеваний среди женщин
Доказано, что 3/4 сердечных приступов у молодых женщин можно было бы предотвратить, если бы женщины придерживались правил здорового образа жизни.
Читать полностью
05/04/2017
Кардио vs. силовые тренировки: что на самом деле лучше для потери веса?
В течение десятилетий считалось, что кардио упражнения самые подходящие для потери веса. Затем на первое место вышли силовые тренировки, как необходимость для оживления метаболизма и похудения. Так какие же упражнения будут эфективными именно для Вас?
Читать полностью
15/02/2017
Достаточная физическая нагрузка – залог эластичных сосудов у детей
Ученые из Университета Восточной Финляндии заявили, что низкий уровень физической активности может привести к жесткости артерий даже у младших школьников. К тому же было установлено, что увеличение ригидности стенки артерий, свидетельствующее о возможности развития сердечно-сосудистых заболеваний, может начинаться уже в детском возрасте.
Читать полностью
31/01/2017
Проблемы с сердцем или это ''сердце спортсмена''?
Каждый год 1000 спортсменов умирают от внезапной остановки сердца. Каждая трагедия напоминает нам, как важно определить проблему заранее.
Читать полностью
24/01/2017
4 позы из йоги для повышения сердечного ритма
Йога, как мороженое: для каждого найдется свой вкус. Вы можете попробовать тонизирующую, успокаивающую или зажигательную йогу, если вам нужно расслабить ум и научиться совладать со своим телом. Если же Вы в поисках нагрузок и тренировок во всех понятиях этого слова, попробуйте виньясу - атлетический стиль часто практикуемый в жаркой комнате.
Читать полностью
16/01/2017
9 лучших кардио-упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях
Для выполнения таких упражнений не требуется никакого специального оборудования или навыков, а только Ваше желание.
Читать полностью