Питаемся с любовью к себе!!!

Работая с клиентами, приходится часто слышать, что человек "питается правильно" и "ведёт здоровый образ жизни". Но... вес достиг 120 кг, сердце больное, давление повышенное, колени больные, развился сахарный диабет и много другого. Как же так может быть? А может человек находится в состоянии стресса, давно забыв о состоянии внутренней гармонии?  А о любви к себе вообще нет речи!

Давайте разберемся, что к чему, дорогие мои! Начнём с питания. Ведь это то, что присутсвует в нашей жизни каждый день, и от качества этой важной составляющей зависит наша ЖИЗНЬ. О полезных продуктах Вы, безусловно, знаете — думаю, сейчас самое время поговорить о том, как питаться с любовью к себе и получать максимальную пользу для своего организма.

Ни для кого не секрет, что самые полезные продукты — это те, которые находятся в своём естественном состоянии, то есть созданы самой природой. Что может быть лучше свежей ароматной клубники, зеленого яблока, хрустящего огурчика? Это подарки Матушки Земли для нас — ЛЮДЕЙ!

Важные правила питания для здорового организма

• Все свежие овощи, фрукты, зелень, семена, орехи, а также мёд, сухофрукты и, обязательно, живая вода наполняют нас энергией Земли и Солнца, поддерживают жизнедеятельность организма. Сейчас всё больше людей переходит на здоровое питание, которое не будет таковым без наличия живых продуктов. 

• Основная часть (не менее 2/3) нашего рациона должны состоять именно из живых продуктов. Если Вы свой организм питаете только обработанной пищей, то не рассчитывайте на здоровье! Какая польза от жареного свиного мяса с картофелем и маринованным огурцом?

• Всегда помните о воде! Никакие процессы в организме не происходят без участия чистой природной воды.

• Ешьте тогда, когда хотите, но в меру. Никогда не заставляйте себя! Помните, обжорство приводит к нарушению обменных процессов и набору лишнего веса!

• Больше сезонной еды — именно в момент созревания она наиболее полезна.

• Перестаньте готовить впрок. Чего захочет Ваш организм завтра? Не"толкайте" в него то, что есть, но чего не хочется! Заправляйте свой организм хорошим “топливом”.

• Важно также помнить, что готовить нужно только в хорошем настроении и с большой любовью. Никогда не приступайте к приготовлению блюд в состоянии агрессии, подавленности, злости и обиды: Ваша пища наполнится этими энергиями и, соответственно, не будет нормально перевариваться. Пользы от такой еды Вы вряд ли не получите.

• Изучайте состав покупаемого Вами продукта. Убедитесь в его натуральности, и только тогда кладите себе в корзину!

• Покупайте у проверенных производителей и продавцов. ЖИЗНЬ у Вас одна и только Вы в ответе за неё.

• Перестаньте покупать или использовать некачественные и/или просроченные продукты. Выбрасывайте без сожаления всё. Лучше съесть немножко хорошего, нежели много плохого — и оказаться пациентом скорой помощи или, того хуже, поменять свой дом на домовину.

• Сервируйте стол так, чтобы за ним приятно было сидеть, пользуйтесь качественной и красивой посудой. Вы делаете это для себя любимых. Уважайте себя — не ешьте из надбитой, старой посуды.

• Очень важно, с кем Вы за обеденным столом, о чём говорите во время трапезы. Окружайте себя приятными Вам людьми, говорите о приятных вещах. Не ведите разговор о болезнях и неприятностях.

• Слушайте приятную Вам, легкую музыку, которая будет способствовать перевариванию пищи и еще большему наслаждению от процесса. Исключите тяжелую и неприятную музыку.

Перед каждым приёмом пищи задайте себе следующие вопросы и честно, положа руку на сердце, ответьте себе на них:

• Для чего Вы это едите?

• Что полезного получит Ваш организм?

• Как Вы будете чувствовать себя после такой еды?

• Что с Вашим организмом произойдёт при таком питании через год?

• А через 10 лет?

• Как перевариваются эти продукты?

• И перевариваются ли вообще?

Вы когда-нибудь задавали себе эти вопросы перед тем, как положить что-то в рот? Если Ваш ответ — "НЕТ", то самое время задуматься…

Никто, кроме Вас самих, не в силах что-то изменить! Помните это!