29/07/2019
Миллионы смертей от болезней сердца и сосудов происходят лишь потому, что люди не потребляют достаточно фруктов и овощей. К таким результатам пришли исследователи, доказав сверхзначимость этих продуктов в рационе человека.
Читать полностью17/07/2019
Овощи — обязательная составляющая рациона каждого, кто заботится о состоянии своего здоровья, качестве жизни и долголетии. Это ценные источники жизненно важных нутриентов и пищевых волокон.
Читать полностью12/07/2019
Поэкспериментируем? Сделаем неправильное питание правильным, заменив не самые здоровые компоненты в знакомом рецепте на их полезные варианты.
Читать полностью06/07/2019
Согласно результатам исследования, замена красного мяса такими растительными источниками белков, как бобовые и орехи, может снизить риск сердечных заболеваний.
Читать полностью01/07/2019
Даже полезные продукты могут оказаться ядом: в сочетании с определенными лекарствами привычная еда способна оказывать эффект, противоположный ожидаемому. Чтобы обезопасить себя, обсудите с доктором, чего не стоит пить и есть при приеме тех или иных препаратов.
Читать полностью29/06/2019
Люди, которые заботятся о своем здоровье, выбирают морскую соль, потому что в ней содержатся минералы, в частности магний. Но есть один факт, который «сближает» эти два типа соли, — содержание натрия.
Читать полностью19/06/2019
Проблемы, связанные с уровнем сахара в крови, часто остаются долгое время в скрытом состоянии, являясь при этом основой многих патологий, в числе которых не только диабет, но и сердечные заболевания. Если в рационе слишком много сахара, может нарушится также менструальный цикл, появиться хроническая усталость и другие нежелательные состояния.
Читать полностью18/06/2019
Похожая по виду на сердце клубника помогает здоровому функционированию сердечно-сосудистой системы. Кроме того, ягода полезна для здоровья глаз, способствует укреплению памяти, улучшает работу пищеварительной системы и ускоряет обмен веществ.
Читать полностью12/06/2019
Появились интерпретации исследования, которые говорят о том, что и внимание к белому мясу в рационе должно быть не меньшим, чем к красному. Но насколько значимо влияние употребления насыщенных жиров из белого или красного мяса на уровень холестерина и повышение сердечно-сосудистого риска.
Читать полностью12/06/2019
Исследователи обнаружили, что 4400 шагов в день для женщин в возрасте определяет существенное снижение риска смерти, чем для тех, кто делает 2700 шагов в день.
Читать полностью