08/10/2018
Как бы удивительно не звучало, хлеб возглавляет список крупнейших источников натрия хлорида. А какие еще продукты содержат много соли и чем их можно заменить?
Читать полностью20/09/2018
Ранее проведенные исследования уже дали основание усомниться в том, что низкоуглеводный рацион в долгосрочной перспективе полезен для здоровья. Об этом говорят и авторы исследования, представленного на ежегодном собрании Европейского общества кардиологов в Мюнхене (Германия).
Читать полностью18/09/2018
Умеренное регулярное употребление шоколада способствует снижению кардиоваскулярного риска. Больше всего такой протективный эффект наблюдается при употреблении всего 45 граммов шоколада в неделю.
Читать полностью18/09/2018
Изменения образа жизни, включая более здоровое питание, могут предупредить или задержать появление гипертензии, а также снизить сердечно-сосудистый риск. Эффективные изменения позволяют избежать фармакотерапии или отсрочить ее начало.
Читать полностью17/09/2018
Пробиотики существуют уже много лет. В настоящее время их так много, что порой трудно определить, какие из них необходимы именно вам. Как выбрать нужный и правильный вариант?
Читать полностью12/09/2018
Учитывая, что существует множество видов пробиотиков, прежде чем выбрать тот, который подходит именно вам, следует проконсультироваться с врачом. Приведем перечень некоторых из наиболее распространенных состояний здоровья, при которых пробиотики могут быть эффективны.
Читать полностью10/09/2018
Популярность пробиотических продуктов продолжает расти вместе со стремительным расширением знаний о взаимодействии микробиома желудочно-кишечного тракта со здоровьем в целом. Всемирная организация здравоохранения определила пробиотики как «живые микроорганизмы, которые при потреблении в адекватном количестве способны положительно влиять на здоровье и приносить пользу организму человека».
Читать полностью30/08/2018
Регулярно утоляя жажду подслащенными напитками, Вы повышаете риск развития сахарного диабета, метаболического синдрома и сердечных заболеваний. По данным ВОЗ, метаболический синдром и диабет являются лидирующими причинами смертности во всем мире.
Читать полностью25/08/2018
Средиземноморская, DASH или диета Орниша? Все три диеты снижают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и оказывают благоприятное воздействие на здоровье и самочувствие людей, живущих с ССЗ. В этой статье мы подробно рассмотрим каждую из диет, и поможем разобраться, какую стоит выбрать именно Вам.
Читать полностью18/08/2018
Продукты с высоким содержанием белка полезны для здоровья, но большое значение при их употреблении имеет не количество, а именно качество белка.
Читать полностью