Как предотвратить тромбоз глубоких вен во время путешествия

Если вы планируете длительную поездку, следует по пути время от времени двигаться, потому что при длительном сидении существует повышенная вероятность образования сгустков крови (тромбов) в глубоких венах ног. Давайте рассмотрим, как можно избежать этого во время путешествия.

Тромбоз глубоких вен более распространен в возрасте после 60 лет и возникает в два раза чаще во время дальних поездок продолжительностью более 4 часов. Чем же опасно это состояние? Если сгусток крови, образовавшийся в венах нижних конечностей, отрывается, он движется и застревает в сосудах легких, вызывая легочную эмболию, которая, при отсутствии неотложной медицинской помощи, может привести к смерти.

Чтобы уменьшить шансы на образование тромба глубоких вен или легочной эмболии во время путешествия, вам необходимо соблюдать следующие рекомендации:

- Часто двигайте ногами при сидении во время поездки.

- Выполняйте сгибательные и разгибательные движения пальцами ног.

- Пройдитесь несколько раз между сидениями автобуса или самолета.

- Если вы путешествуете на автомобиле, останавливайтесь каждый час и ходите в течение нескольких минут.

- Носите компрессионные носки или чулки, если это порекомендовал врач.

- Употребляйте достаточное количество жидкости во время путешествия.