05/01/2019
Неожиданные факторы сердечно-сосудистого риска
Во время зимних праздников количество сердечных приступов увеличивается приблизительно на 15%. Скорректируйте свой образ жизни,чтобы избежать неприятных последствий. Это не так сложно. Главное — будьте внимательны к себе!
Читать полностью
29/12/2018
Мандариновая растяжка желудка: 9 вещей, которые нужно делать УЖЕ
Ну что, граждане, все трудитесь? Закрываете год, доделываете, досчитываете, бегаете как ужаленные? Или еще нет? Ничего, скоро будете. Потому что Новый год. К которому, как всем нам уже активно сообщают, надо готовиться.
Читать полностью
22/12/2018
Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний
Семейный анамнез означает, что вашему отцу или брату было до 55 лет, а матери или сестре – до 65 лет, когда у них диагностировали ССЗ.
Читать полностью
19/12/2018
Сытный ужин после 6 часов вечера — преддиабет и гипертензия рядом
Если 30% и более суточной калорийности потребляемой пищи приходится на период после 6 часов вечера, то риск гипертензии повышается на 23%. Вероятность диабета при этом увеличивается на 19%.
Читать полностью
14/12/2018
Улучшение кровообращения: 6 вариантов
Кровеносную систему можно считать сетью автодорог, которая соединяет все пункты (органы) в нашей стране (организме). Но только вообразите, что на этих дорогах (они же — сосуды) заторы. К чему это приводит? Конечно, возникают массовые задержки, загрязнение и повышается риск несчастных случаев. Существуют простые и эффективные способы оздоровления системы кровообращения.
Читать полностью
13/12/2018
Витамины способны помочь в борьбе с воспалением
Витамины способны оказывать противовоспалительный эффект. Их поступление в организм можно обеспечить благодаря биологически активным добавкам. Но лучше употреблять в пищу продукты, содержащие эти витамины. Какие же витамины обладают противовоспалительными свойствами? Какие продукты являются лучшими их источниками?
Читать полностью
12/12/2018
У Вас простуда или грипп?
Оба состояния доставляют массу неудобств и вынуждают нас чувствовать себя вялыми, грустными, апатичными. Как их различать и определять?
Читать полностью
11/12/2018
Любители долго спать находятся в зоне риска сердечно-сосудистых заболеваний
У взрослых, которые спят дольше рекомендованного времени, наблюдается повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.
Читать полностью
11/12/2018
Избыточный жир в области талии свидетельствует о высоком риске сердечных заболеваний и инсульта
Избыточный жир на животе чрезвычайно вреден для работы сердца. Это касается даже тех людей, у которых ИМТ (индекс массы тела) находится в нормальном диапазоне.
Читать полностью
06/12/2018
Упражнения и низкокалорийная диета в среднем возрасте снижают риск инсульта у женщин в период менопаузы
Женщины средних лет, вступающие в период менопаузы, должны уделять больше внимания тренировкам, контролировать калорийность своего рациона, чтобы снизить риск развития инсульта, сердечных заболеваний и диабета типа 2.
Читать полностью