05/01/2019

Неожиданные факторы сердечно-сосудистого риска

Во время зимних праздников количество сердечных приступов увеличивается приблизительно на 15%. Скорректируйте свой образ жизни,чтобы избежать неприятных последствий. Это не так сложно. Главное — будьте внимательны к себе!

Читать полностью

29/12/2018

Мандариновая растяжка желудка: 9 вещей, которые нужно делать УЖЕ

Ну что, граждане, все трудитесь? Закрываете год, доделываете, досчитываете, бегаете как ужаленные? Или еще нет? Ничего, скоро будете. Потому что Новый год. К которому, как всем нам уже активно сообщают, надо готовиться.

Читать полностью

22/12/2018

Семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний

Семейный анамнез означает, что вашему отцу или брату было до 55 лет, а матери или сестре – до 65 лет, когда у них диагностировали ССЗ.

Читать полностью

19/12/2018

Сытный ужин после 6 часов вечера — преддиабет и гипертензия рядом

Если 30% и более суточной калорийности потребляемой пищи приходится на период после 6 часов вечера, то риск гипертензии повышается на 23%. Вероятность диабета при этом увеличивается на 19%.

Читать полностью

14/12/2018

Улучшение кровообращения: 6 вариантов

Кровеносную систему можно считать сетью автодорог, которая соединяет все пункты (органы) в нашей стране (организме). Но только вообразите, что на этих дорогах (они же — сосуды) заторы. К чему это приводит? Конечно, возникают массовые задержки, загрязнение и повышается риск несчастных случаев. Существуют простые и эффективные способы оздоровления системы кровообращения.

Читать полностью

13/12/2018

Витамины способны помочь в борьбе с воспалением

Витамины способны оказывать противовоспалительный эффект. Их поступление в организм можно обеспечить благодаря биологически активным добавкам. Но лучше употреблять в пищу продукты, содержащие эти витамины. Какие же витамины обладают противовоспалительными свойствами? Какие продукты являются лучшими их источниками?

Читать полностью

12/12/2018

У Вас простуда или грипп?

Оба состояния доставляют массу неудобств и вынуждают нас чувствовать себя вялыми, грустными, апатичными. Как их различать и определять?

Читать полностью

11/12/2018

Любители долго спать находятся в зоне риска сердечно-сосудистых заболеваний

У взрослых, которые спят дольше рекомендованного времени, наблюдается повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.

Читать полностью

11/12/2018

Избыточный жир в области талии свидетельствует о высоком риске сердечных заболеваний и инсульта

Избыточный жир на животе чрезвычайно вреден для работы сердца. Это касается даже тех людей, у которых ИМТ (индекс массы тела) находится в нормальном диапазоне.

Читать полностью

06/12/2018

Упражнения и низкокалорийная диета в среднем возрасте снижают риск инсульта у женщин в период менопаузы

Женщины средних лет, вступающие в период менопаузы, должны уделять больше внимания тренировкам, контролировать калорийность своего рациона, чтобы снизить риск развития инсульта, сердечных заболеваний и диабета типа 2.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм