14/12/2018

Как улучшить кровообращение?

Кровеносную систему можно считать сетью автодорог, которая соединяет все пункты (органы) в нашей стране (организме). Но только вообразите, что на этих дорогах (они же — сосуды) заторы. Возникают массовые задержки, загрязнение — повышается риск несчастных случаев.

Читать полностью

13/12/2018

Витамины способны помочь в борьбе с воспалением

Витамины способны оказывать противовоспалительный эффект. Их поступление в организм можно обеспечить благодаря биологически активным добавкам. Но лучше употреблять в пищу продукты, содержащие эти витамины. Какие же витамины обладают противовоспалительными свойствами? Какие продукты являются лучшими их источниками?

Читать полностью

12/12/2018

У Вас простуда или грипп?

Оба состояния доставляют массу неудобств и вынуждают нас чувствовать себя вялыми, грустными, апатичными. Как их различать и определять?

Читать полностью

11/12/2018

Любители долго спать находятся в зоне риска сердечно-сосудистых заболеваний

У взрослых, которые спят дольше рекомендованного времени, наблюдается повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти.

Читать полностью

11/12/2018

Избыточный жир в области талии свидетельствует о высоком риске сердечных заболеваний и инсульта

Избыточный жир на животе чрезвычайно вреден для работы сердца. Это касается даже тех людей, у которых ИМТ (индекс массы тела) находится в нормальном диапазоне.

Читать полностью

06/12/2018

Упражнения и низкокалорийная диета в среднем возрасте снижают риск инсульта у женщин в период менопаузы

Женщины средних лет, вступающие в период менопаузы, должны уделять больше внимания тренировкам, контролировать калорийность своего рациона, чтобы снизить риск развития инсульта, сердечных заболеваний и диабета типа 2.

Читать полностью

21/11/2018

Аспирин, первичная профилактика и управление рисками развития сердечно-сосудистых заболеваний. Проблемы современности. Исследование ARRIVE

Применение аспирина при вторичной профилактике ишемической болезни сердца и инсульта хорошо обосновано, однако доказательств относительно его пользы при первичной профилактике не так много.

Читать полностью

19/11/2018

Кальян. Вы все еще верите в безвредность или меньший вред, чем от табакокурения?

Убеждение, что табачный дым проходит через воду, делает курение кальяна менее вредным, чем курение сигарет, является широко распространенным, и способствует его растущей популярности и приемлемости. Между тем, курение кальяна повышает риск развития рака ротовой полости, пищевода, желудка и мочевого пузыря, а также хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, хронического ринита, мужского бесплодия, желудочно-пищеводного рефлюкса и нарушения психического здоровья.

Читать полностью

17/11/2018

Сокращение вредного употребления алкоголя — улучшение здоровья и благополучия населения

Алкоголь нейротоксичен: он отрицательно влияет на развитие головного мозга. Алкоголь вызывает интоксикацию и приводит к широкому спектру умышленных и непредумышленных травм, а также ишемической болезни сердца и внезапной смерти. Это канцероген, приводящий к развитию целого ряда раковых заболеваний. Это иммунодепрессант, повышающий риск инфекционных болезней, и, наконец, это одна из причин многих сердечно-сосудистых заболеваний.Чем сильнее подверженность пьянству, тем больше страдает качество жизни.

Читать полностью

08/11/2018

Побороть воспаление, чтобы предотвратить сердечные заболевания

Безусловно, высокий уровень холестерина и артериальное давление являются основными факторами риска сердечных заболеваний. А что известно про воспалительные процессы? Исследования показывают, что воспаление играет ключевую роль, а меры, направленные на его сокращение, могут помочь избежать сердечных приступов и инсультов.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм