16/12/2017

Любите свое сердце - это лучший подарок, который Вы можете сделать себе и своей семье!

Достаточно нескольких изменений в образе жизни, чтобы значительно повлиять на здоровье сердца, - чтобы вы и ваши близкие могли наслаждаться более продолжительной и более качественной жизнью ВМЕСТЕ.

Читать полностью

13/12/2017

Кардиословарь. Как, из чего и зачем делается кровь?

Система кровообращения - это путь, по которому клетки вашего тела получают кислород и необходимые питательные вещества. Именно кровь является транспортировщиком кислорода и питательных веществ.

Читать полностью

13/12/2017

Как оставаться физически активными в период холодов и морозов?

Может за окном и холодно, но есть немало способов оставаться в форме. Принимая осознанный выбор и развивая привычки здорового питания и физической активности, вы можете достичь оптимального здоровья и оставаться в форме в течение всего года.

Читать полностью

09/12/2017

Что скрывает кожа?

Обычно говорят, что глаза - зеркало души, но Йаэль Адлер утверждает, что это - кожа. Именно она отражает то, что мы чувствуем. Стресс, недостаток сна, психическое истощение или физические расстройства - всё видно на коже. Вопрос в том, следует ли «заботиться» о коже, используя все возможные виды чистки, скрабы, тоники, различные сыворотки, крем. Йаэль считает, что все эти продукты совершенно ни к чему. Эту «потребность» создает индустрия красоты.

Читать полностью

07/12/2017

Выбираем автоматический тонометр для домашнего пользования

Какой тип тонометра лучше для домашнего использования? В магазинах, аптечных сетях и специализированных магазинах медтехники выбор тонометров огромен. Они отличаются и размером, и ценой, функциями. Каждый тип и отдельная модель характеризуется преимуществами и недостатками.

Читать полностью

05/12/2017

Хорошие «плохие» и плохие «хорошие» жиры. Казнить или помиловать? Мифы и реальность

Несколько десятилетий назад всех охватило «нежирное» увлечение. А вместе с тем - «демонизация» насыщенных жиров. Вокруг стали популяризировать маргарин, обезжиренное молоко огласили напитком No1, а орехи и авокадо обвинили в том, что они содержат нездоровый жир. Результат - диета, богатая углеводами, и введение в рацион нездоровых жиров.

Читать полностью

02/12/2017

Больше овощей, секса, немного чеснока - и ваше сердце скажет вам «Спасибо»!

Начинать заботиться о своем сердце никогда НЕ РАНО. И задумываться о его слаженной работе нужно уже сейчас, даже если вам только 25. Именно этот важный вопрос рассматривает Йоханнес Хинрих фон Борстель - перспективный кардиолог и бывший фельдшер - в своей книге «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»

Читать полностью

24/11/2017

Зерновые против зерновых. Кто есть кто? Мифы и реальность

Каждую неделю в СМИ появляется новая тема в области питания: новые суперфуды, новые способы оздоровления, потери веса, которые позиционируются «самыми лучшими» или «самыми плохими». Многое обосновано, а что-то попадает под бурю негодования и абсолютно не доказано. Суперфуды со временем дискредитируются, а “изгнанников” реабилитируют.

Читать полностью

24/11/2017

Управлять эмоциями можно с помощью алкоголя? Что говорит наука?

Согласно новым исследованиям, если вы пытаетесь прийти в себя и сбавить темп долгого напряженного дня, то вино может помочь вам расслабиться. Но если вы больше настроены на романтический лад, хотите почувствовать себя сексуальнее и увереннее, тогда стоит заказать спиртные напитки покрепче.

Читать полностью

17/11/2017

6 каналов YouTube для занятий йогой дома

В век YouTube можно тренироваться и дома, сэкономив время на дорогу, деньги на абонемент, специальную экипировку для занятий. Всего несколько нажатий мышкой и Вы уже начинаете занятие, чтобы укрепить тело и дух, стать красивее, гармоничнее, энергичнее, сильнее!

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм