29/06/2017

Палео-диета полезна для сердца женщин старшего возраста

Палео-диета предполагает употребление в пищу продуктов, похожих на те, которые были доступны для людей во время палеолита (постное мясо, рыба, фрукты, овощи, орехи и семена) и ограничение продуктов, которые стали обычным делом с появлением сельского хозяйства (молочные продукты, зерновые и бобовые культуры).

Читать полностью

27/06/2017

Ежедневное употребление свежих фруктов защищает наше сердце

Согласно исследованию, проведенному в Китае, взрослые, которые ели свежие фрукты, такие как яблоки и апельсины, каждый день на ⅓ снизили риск смерти от сердечного приступа или инсульта, по сравнению с теми, кто редко или никогда не ели фрукты.

Читать полностью

20/06/2017

Фаршированные кабачки

Невероятно вкусное и простое в приготовлении сезонное блюдо. Кроме того продукты, входящие в состав блюда очень полезны!

Читать полностью

19/06/2017

Черника и клубника снижают риск сердечного приступа у женщин

Как сообщают исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне, штат Массачусетс, женщины, которые съедали не менее трех порций черники и земляники в неделю, меньше страдали от сердечных приступов.

Читать полностью

14/06/2017

Здоровые растительные масла снижают уровень холестерина

При выборе масла для приготовления здоровой пищи, знайте: не все масла одинаково полезны. Некоторые из них могут увеличить ваш ЛПНП ("плохой холестерин"), в то время как другие могут реально помочь снизить его. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Читать полностью

07/06/2017

6 способов использовать травы в приготовлении пищи

Маленькие зеленые листочки петрушки сразу вносят свежесть и красоту на тарелку, но эти богатые антиоксидантами травы больше, чем просто гарнир. Базилик содержит антиоксидантный бета-каротин и уменьшает иммунный ответ на аллергены. Мята содержит фенольные соединения с сильной антиоксидантной активностью, наряду с витамином А, фолиевой кислотой и калием.

Читать полностью

02/06/2017

Яблочный уксус: Может ли он улучшить здоровье сердца?

Будучи одним из самых важных органов, сердце перекачивает кровь и обеспечивает кислородом и питательными веществами весь организм. Поэтому важно сохранить его как можно более здоровым, чтобы избежать таких заболеваний, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и гипертония.

Читать полностью

30/05/2017

Аргинин. В чем заключается польза для сердца?

Аргинин, или L-аргинин, является одной из 20 аминокислот, которые человек получает из белковой пищи. Обычно организм производит достаточное количество своего собственного L-аргинина. Но в некоторых случаях могут развиваться характерные для дефицита этой аминокислоты симптомы.

Читать полностью

24/05/2017

Энергетические напитки могут быть опасны для людям с генетическим заболеванием сердца

Австралийские исследователи установили, что употребление энергетических напитков может быть особенно опасно для людей с определенной генетической болезнью сердца.

Читать полностью

22/05/2017

Кофе, чай, энергетические напитки: может ли быть передоз кофеина?

Кофеин повсеместно встречается в рационе каждого человека. Кофейные зерна, чайные листья, кола и какао содержат, естественно, кофеин. Он есть во многих напитках и даже, в небольших количествах, в шоколаде.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм