10/05/2017

Свободные радикалы в организме

Свободные радикалы могут влиять на наш организм и через другие источники: радиация, лекарства, пестициды, растворители, сигаретный дым и другие загрязняющие вещества.

Читать полностью

26/04/2017

Продукты для “питания” сердца

Чтобы сохранить крепкое и здоровое сердце, надо внимательно следить за своим рационом. Потому что именно с едой наш организм - и сердце в том числе - получает нужные ему для работы вещества. Итак, какие же продукты помогают работе сердца?

Читать полностью

18/04/2017

Обнаружена диета самых здоровых людей на планете

Группа американских ученых выяснила, чем питаются представители боливийского племени Tsimane — людей, которые, по мнению специалистов, почти не имеют риска серьезных сердечных заболеваний из-за здоровой диеты и высокого уровня физической активности.

Читать полностью

13/04/2017

Ежедневное употребление яиц не повредит здоровью сердца

Преобладающее большинство рекомендаций призывают к ограничению потребления пищи, с высоким содержанием холестерина и яиц лицам с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний или же тем, у кого они уже имеются.

Читать полностью

12/04/2017

7 секретов потери веса, которые врачи советуют своим друзьям

Вы не можете понять почему не худеете? Вам кажется, что вы едите очень мало, а вес не снижается? Чтобы быстро и эффективно сбрасывать вес на любом из видов диет, нужно соблюдать всего этих 7 несложных правил.

Читать полностью

11/04/2017

5 самых распространенных пищевых этикеток. Что они означают

Прилавки супермаркетов заполнены тысячами разнообразных пищевых продуктов. И поэтому очень важно чтобы каждый покупатель знал, какую информацию о продукте он может почерпнуть из сведений, приводимых на его упаковке.

Читать полностью

10/04/2017

Полезны ли пищевые добавки с рыбьим жиром для сердца?

Согласно данным Американской ассоциации сердца (AHA), пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны употреблять пищевые добавки с рыбьим жиром для предотвращения осложнений. Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые способствуют релаксации кровеносных сосудов, снижают свертываемость крови, уменьшают воспаление и, возможно, стабилизируют сердечный ритм.

Читать полностью

07/04/2017

Какие рекомендации по питанию полезны для нашего здоровья

Жир был врагом №1 пока его лавры не узурпировал сахар. Теперь орехи и жирные молочные продукты возвращаются, в то время как искусственные подсластители и напитки с высоким содержанием сахара внезапно попали под подозрение. Так какие же продукты принесуть вред Вашему организму, а какие ошибочно занесли в списки неполезных?

Читать полностью

04/04/2017

16 удивительных способов получить больше витамина D

Витамин D еще известен как “солнечный витамин”, но согласно новому исследованию журнала Prevention и компании Centrum, только некоторые из нас знают, что его нужно искать в холодильнике.

Читать полностью

29/03/2017

Клюква улучшает функцию кишечника, сердца и иммунной системы

В большом количестве ранее проведенных исследований было продемонстрировано, что клюква полезна для лечения инфекций мочевыводящих путей. Однако ученые обнаружили, что эта ягода может иметь преимущества и для других систем нашего организма, в том числе для сердечно-сосудистой, иммунной и нервной.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм