03/11/2017

Бен Лекомт и запредельные нагрузки на сердце

48-летний Бен Лекомт стал первым человеком, который пересек вплавь Атлантический океан. Его заплывы предоставляют ученым редкую возможность изучить, как сверхнагрузки воздействуют на сердце.

Читать полностью

31/10/2017

Как актеры Голливуда, которым “за 50”, поддерживают физическую форму, укрепляют здоровье и продлевают молодость

Ни для кого не секрет, что активный фитнес и стабильные физические нагрузки не только помогают обрести силу, но и борются с недугами, увеличивают выработку гормонов радости, помогают сделать так, чтобы “костюмчик сидел” идеально, независимо от того, сколько дней рождения Вы отметили! Секреты здоровья самых “молодых” актеров Голливуда, которым уже "за 50"!

Читать полностью

30/10/2017

Чего не хватает сосудам и капиллярам, чтобы обеспечить нам здоровье и долголетие

Съеденное яблоко бережёт от похода к доктору! Ученые из Гарварда обнаружили, что рутин (витамин Р), вещество, содержащееся в этих плодах (а также в луке, цитрусовых, некоторых ягодах, гречневой крупе и чае), обладает мощным антитромботическим свойством, которое может помочь предотвратить сердечный приступ и инсульт.

Читать полностью

27/10/2017

Ученые: Йо-йо диета увеличивает риск развития сердечно - сосудистых заболеваний

Небольшой набор веса в преддверии зимы или на фоне стресса – не такая уж катастрофа, особенно если с наступлением весны и эмоциональной стабильности вы опять возвращаетесь в свой вес. Однако новое исследование показывает, что скачкообразные колебание веса могут отрицательно сказаться на здоровье сердца. У некоторых женщин такие «йо-йо» колебания способны даже повысить риск смерти от сердечных заболеваний.

Читать полностью

26/10/2017

Свекольный сок при сердечной недостаточности

Ежедневное употребление свекольного сока может улучшить качество жизни пациентов с сердечной недостаточностью. На основе последних данных, свекольный сок способствует снижению артериального давления и улучшает выносливость.

Читать полностью

24/10/2017

Диетические напитки повышают риск развития инсульта. Исследование

Недавние исследования свидетельствуют о том, что неразумное употребление диетических напитков может воздействовать на мозг. В частности, 2 или более порций в день способны повышать риск инсульта и старческого слабоумия (деменции).

Читать полностью

23/10/2017

Тыква, запеченная с пряными травами в пикантном соусе

Очень вкусно, полезно и питательно! Возможно, для кого-то тыква — это овощ только для сладких блюд, более того, только для тыквенной каши (по крайней мере, так когда-то и я сама считала)! Но подобный рецепт заставит Вас взглянуть с другой стороны на этот королевский овощ!

Читать полностью

19/10/2017

Может ли Тай Чи снизить уровень холестерина?

Тай Чи является древней формой боевых искусств, которые произошли в Китае. Среди преимуществ Тай Чи можно отметить развитие баланса, снижение стресса и тревоги, уменьшение боли, связанной с остеоартритом и фибромиалгией. Также доказано позитивное влияние на здоровье сердца.

Читать полностью

18/10/2017

Польза для здоровья: груши

“Люди просто не едят достаточно фруктов”, - утверждают два исследователя из университета Миннесоты. После полного обзора научной литературы, касающейся груш, ученые удостоверились в универсальности этого фрукта: содержит много витамина С плюс необходимую клетчатку ... и все это в 100 калориях. Что может не нравится в груше?

Читать полностью

13/10/2017

Йога может принести пользу здоровью сердца так же как и аэробика

Занятия йогой понижает кровяное давление, уровень холестерина, пульс и другие сердечно-сосудистые факторы риска в сравнении с аэробными упражнениями.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм