06/06/2017
Стретчинг может улучшить кровообращение и уменьшить боль в ногах у людей с заболеваниями периферических артерий.
Читать полностью29/05/2017
Нормализация артериального давления, избавление от лишнего веса, улучшение здоровья сердца, легких и всего организма — преимущества ежедневных тренировок огромны. Но люди с сердечными заболеваниями часто опасаются, что физические упражнения могут подвергнуть их риску сердечного приступа.
Читать полностью24/05/2017
Все ли мы знаем о том, как функционирует сердце при физических нагрузках? Насколько важно поддерживать свою активность и развивать выносливость? Нужно ли вообще тренироваться? Только факты и действенные советы!
Читать полностью12/05/2017
Регулярная физическая активность - это самое важное, что можно сделать для своего здоровья. Американская кардиологическая ассоциация (AКA) рекомендует как минимум 150 минут умеренных упражнений в неделю.
Читать полностью11/05/2017
Доказано, что 3/4 сердечных приступов у молодых женщин можно было бы предотвратить, если бы женщины придерживались правил здорового образа жизни.
Читать полностью05/04/2017
В течение десятилетий считалось, что кардио упражнения самые подходящие для потери веса. Затем на первое место вышли силовые тренировки, как необходимость для оживления метаболизма и похудения. Так какие же упражнения будут эфективными именно для Вас?
Читать полностью15/02/2017
Ученые из Университета Восточной Финляндии заявили, что низкий уровень физической активности может привести к жесткости артерий даже у младших школьников. К тому же было установлено, что увеличение ригидности стенки артерий, свидетельствующее о возможности развития сердечно-сосудистых заболеваний, может начинаться уже в детском возрасте.
Читать полностью31/01/2017
Каждый год 1000 спортсменов умирают от внезапной остановки сердца. Каждая трагедия напоминает нам, как важно определить проблему заранее.
Читать полностью24/01/2017
Йога, как мороженое: для каждого найдется свой вкус. Вы можете попробовать тонизирующую, успокаивающую или зажигательную йогу, если вам нужно расслабить ум и научиться совладать со своим телом. Если же Вы в поисках нагрузок и тренировок во всех понятиях этого слова, попробуйте виньясу - атлетический стиль часто практикуемый в жаркой комнате.
Читать полностью16/01/2017
Для выполнения таких упражнений не требуется никакого специального оборудования или навыков, а только Ваше желание.
Читать полностью