03/11/2017

Бен Лекомт и запредельные нагрузки на сердце

48-летний Бен Лекомт стал первым человеком, который пересек вплавь Атлантический океан. Его заплывы предоставляют ученым редкую возможность изучить, как сверхнагрузки воздействуют на сердце.

Читать полностью

31/10/2017

Как актеры Голливуда, которым “за 50”, поддерживают физическую форму, укрепляют здоровье и продлевают молодость

Ни для кого не секрет, что активный фитнес и стабильные физические нагрузки не только помогают обрести силу, но и борются с недугами, увеличивают выработку гормонов радости, помогают сделать так, чтобы “костюмчик сидел” идеально, независимо от того, сколько дней рождения Вы отметили! Секреты здоровья самых “молодых” актеров Голливуда, которым уже "за 50"!

Читать полностью

19/10/2017

Может ли Тай Чи снизить уровень холестерина?

Тай Чи является древней формой боевых искусств, которые произошли в Китае. Среди преимуществ Тай Чи можно отметить развитие баланса, снижение стресса и тревоги, уменьшение боли, связанной с остеоартритом и фибромиалгией. Также доказано позитивное влияние на здоровье сердца.

Читать полностью

13/10/2017

Йога может принести пользу здоровью сердца так же как и аэробика

Занятия йогой понижают кровяное давление, уровень холестерина, пульс и другие сердечно-сосудистые факторы риска наравне с аэробными упражнениями.

Читать полностью

06/10/2017

Физическая активность после операции на сердце

Возвращение к любимым видам деятельности после операции на сердце занимает некоторое время. Людям, перенесшим хирургическую операцию на сердце, следует поговорить с врачом, чтобы узнать, спустя какое время можно возобновить физические нагрузки.

Читать полностью

29/09/2017

12 причин заняться плаванием

Эксперты рекомендуют в неделю тратить 2,5 часа на умеренные или 1,5 часа на энергичные физические нагрузки. Плавание – это прекрасный способ тренировки всего тела и сердечно-сосудистой системы. За час плавания сжигается примерно столько же калорий, как и при занятиях бегом, но при этом нет нагрузки на кости и суставы.

Читать полностью

25/09/2017

Полезен ли бодибилдинг для здоровья?

Сегодня мы с Вами поговорим о болезнях, здоровье и бодибилдинге. Так какие же противопоказания свойственны бодибилдингу и при каких заболеваниях нельзя заниматься спортом? А главное давайте выясним как бодибилдинг влияет на здоровье, да и в целом полезен ли бодибилдинг?

Читать полностью

28/08/2017

Признаки проблем с сердцем во время тренировок

Лучшим способом профилактики сердечных заболеваний является активный образ жизни. Однако, интенсивные нагрузки также могут и увеличить риск инфаркта, особенно у людей, уже страдающих от заболеваний сердца или тех, кто не следит за уровнем физических нагрузок.

Читать полностью

01/08/2017

Способы разогрева перед тренировкой

Разогреваетесь ли Вы прежде, чем перейти к тренировке? Большинство спортсменов используют разогрев для подготовки к более интенсивным нагрузкам. К тому же, чем интенсивнее упражнения, тем важнее значение правильного разогрева. Он помогает подготовиться к основной тренировке как физически, так и психологически.

Читать полностью

20/07/2017

Езда на велосипеде позволяет снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний

Катание на велосипеде всегда считалось одним из лучших физических упражнений. Этот вид спорта способствует хорошему самочувствию и дает множество преимуществ для здоровья во всех возрастных группах, улучшая работу иммунной системы, тонизируя мышцы, благоприятно воздействуя на психическое здоровье и т.д.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook

Инстаграм