06/10/2017

Физическая активность после операции на сердце

Возвращение к любимым видам деятельности после операции на сердце занимает некоторое время. Людям, перенесшим хирургическую операцию на сердце, следует поговорить с врачом, чтобы узнать, спустя какое время можно возобновить физические нагрузки.

Читать полностью

29/09/2017

12 причин заняться плаванием

Эксперты рекомендуют в неделю тратить 2,5 часа на умеренные или 1,5 часа на энергичные физические нагрузки. Плавание – это прекрасный способ тренировки всего тела и сердечно-сосудистой системы. За час плавания сжигается примерно столько же калорий, как и при занятиях бегом, но при этом нет нагрузки на кости и суставы.

Читать полностью

25/09/2017

Полезен ли бодибилдинг для здоровья?

Сегодня мы с Вами поговорим о болезнях, здоровье и бодибилдинге. Так какие же противопоказания свойственны бодибилдингу и при каких заболеваниях нельзя заниматься спортом? А главное давайте выясним как бодибилдинг влияет на здоровье, да и в целом полезен ли бодибилдинг?

Читать полностью

28/08/2017

Признаки проблем с сердцем во время тренировок

Лучшим способом профилактики сердечных заболеваний является активный образ жизни. Однако, интенсивные нагрузки также могут и увеличить риск инфаркта, особенно у людей, уже страдающих от заболеваний сердца или тех, кто не следит за уровнем физических нагрузок.

Читать полностью

01/08/2017

Способы разогрева перед тренировкой

Разогреваетесь ли Вы прежде, чем перейти к тренировке? Большинство спортсменов используют разогрев для подготовки к более интенсивным нагрузкам. К тому же, чем интенсивнее упражнения, тем важнее значение правильного разогрева. Он помогает подготовиться к основной тренировке как физически, так и психологически.

Читать полностью

20/07/2017

Езда на велосипеде позволяет снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний

Катание на велосипеде всегда считалось одним из лучших физических упражнений. Этот вид спорта способствует хорошему самочувствию и дает множество преимуществ для здоровья во всех возрастных группах, улучшая работу иммунной системы, тонизируя мышцы, благоприятно воздействуя на психическое здоровье и т.д.

Читать полностью

22/06/2017

Почему утренние тренировки лучше

Вы просыпаетесь по утрам и говорите себе: «Я поеду в спортзал после работы» или «Я начну с понедельника ... я обещаю!» Звучит знакомо?

Читать полностью

09/06/2017

Популярные тенденции в фитнесе и питании, которых следует избегать

Кажется, что новые тенденции в фитнесе и правильном питании появляются ежедневно и каждая из них норовит изменить нашу жизнь. С популярностью Instagram за последние несколько лет мы постоянно становимся жертвами диетических трендов и рекламных объявлений.

Читать полностью

06/06/2017

Стретчинг облегчает боль при заболевании периферических артерий

Согласно небольшому новому исследованию, стретчинг может увеличить кровоток и уменьшить боль в ногах у людей с заболеваниями периферических артерий.

Читать полностью

29/05/2017

7 безопасных упражнений для пациентов с сердечной недостаточностью

Преимущества ежедневных тренировок огромны - снижение высокого кровяного давления, потеря веса и улучшение здоровья сердца и легких. Но люди с сердечными заболеваниями могут опасаться, что физические упражнения могут подвергнуть их риску сердечного приступа.

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook