22/11/2017

Вы пьете слишком много воды? Главное - не перестараться

Хотите похудеть? Пейте больше воды. Мечтаете о красивой коже? Пейте больше воды. Нуждаетесь в дополнительной энергии? Пейте больше воды. Современные веяния превратили воду в «волшебное» вещество. Но во всем нужно соблюдать меру, даже если это касается полезных и натуральных продуктов.

Читать полностью

16/11/2017

8 продуктов, в которых больше железа, чем в говядине

Все слышали о том, что употребление большого количества мяса плохо отражается не только на здоровье, но и на состоянии окружающей среды, не говоря уже о животных, и всем нам следует его уменьшить. Но ограничение употребления мясных продуктов влечет за собой дефицит железа – незаменимого минерала, который обеспечивает доставку кислорода в ткани, не так ли?

Читать полностью

13/11/2017

Благодаря чему кокосовое масло признали самым здоровым?

Кокосовое масло прославилось после двух исследований, проведенных профессором Колумбийского университета Marie-Pierre St. Onge. Их результаты часто публикуются в поддержку пользы кокосового масла. Как говорит профессор, исследования были сосредоточены на среднецепочечных триглицеридах, наибольшее количество которых содержится именно в кокосовом масле.

Читать полностью

08/11/2017

Добавки кальция могут нанести ущерб сердцу, а продукты, богатые кальцием, помогут защитить его

Почти всегда врачи рекомендуют восполнять запас витаминов и минералов из продуктов питания, а не из препаратов. Особенно это справедливо, если дело касается кальция: в исследовании, опубликованном в этом месяце, говорится о увеличении риска повреждения сердца и атеросклероза артерий вследствие приема пищевых добавок с кальцием. А питание, богатое кальцием, напротив, может оказывать защитное действие на сердце.

Читать полностью

06/11/2017

Яблоко раздора или айва раздора: что же на самом деле Парис подарил Афродите?

В древнегреческой мифологии айва являлась священным плодом Афродиты, богини любви и плодородия, и многие считают, что золотое яблоко, подаренное ей Парисом, было именно айвой.

Читать полностью

30/10/2017

Чего не хватает сосудам и капиллярам, чтобы обеспечить нам здоровье и долголетие

Съеденное яблоко бережёт от похода к доктору! Ученые из Гарварда обнаружили, что рутин (витамин Р), вещество, содержащееся в этих плодах (а также в луке, цитрусовых, некоторых ягодах, гречневой крупе и чае), обладает мощным антитромботическим свойством, которое может помочь предотвратить сердечный приступ и инсульт.

Читать полностью

27/10/2017

Ученые: Йо-йо диета увеличивает риск развития сердечно - сосудистых заболеваний

Небольшой набор веса в преддверии зимы или на фоне стресса – не такая уж катастрофа, особенно если с наступлением весны и эмоциональной стабильности вы опять возвращаетесь в свой вес. Однако новое исследование показывает, что скачкообразные колебание веса могут отрицательно сказаться на здоровье сердца. У некоторых женщин такие «йо-йо» колебания способны даже повысить риск смерти от сердечных заболеваний.

Читать полностью

26/10/2017

Свекольный сок при сердечной недостаточности

Ежедневное употребление свекольного сока может улучшить качество жизни пациентов с сердечной недостаточностью. На основе последних данных, свекольный сок способствует снижению артериального давления и улучшает выносливость.

Читать полностью

24/10/2017

Диетические напитки повышают риск развития инсульта. Исследование

Недавние исследования свидетельствуют о том, что неразумное употребление диетических напитков может воздействовать на мозг. В частности, 2 или более порций в день способны повышать риск инсульта и старческого слабоумия (деменции).

Читать полностью

23/10/2017

Тыква, запеченная с пряными травами в пикантном соусе

Очень вкусно, полезно и питательно! Возможно, для кого-то тыква — это овощ только для сладких блюд, более того, только для тыквенной каши (по крайней мере, так когда-то и я сама считала)! Но подобный рецепт заставит Вас взглянуть с другой стороны на этот королевский овощ!

Читать полностью

Читай журнал онлайн

Facebook